Kozáksapka recept
Kozáksapka
Pozsonyi kifli recept
Pozsonyi kifli
Almás pite - a hagyományos recept recept
Almás pite - a hagyományos recept
Spenótfőzelék fokhagymásan recept
Spenótfőzelék fokhagymásan
Zserbó – az eredeti recept recept
Zserbó – az eredeti recept
Kaszinótojás franciasalátával recept
Kaszinótojás franciasalátával
Klasszikus linzer recept recept
Klasszikus linzer recept
Lencsefőzelék recept
Lencsefőzelék
Gesztenyés bejgli recept
Gesztenyés bejgli
Hagyományos kókuszkocka recept
Hagyományos kókuszkocka
Mákos guba  recept
Mákos guba
Kókuszgolyó pofonegyszerűen recept
Kókuszgolyó pofonegyszerűen
Klasszikus kocsonya recept
Klasszikus kocsonya
Karácsonyi bejgli recept
Karácsonyi bejgli
Paradicsomos lencseleves recept
Paradicsomos lencseleves
Forralt bor egyszerűen recept
Forralt bor egyszerűen
Diós és mákos bejgli egyszerűen recept
Diós és mákos bejgli egyszerűen
Klasszikus töltött káposzta recept
Klasszikus töltött káposzta
Tiramisu egyszerűen recept
Tiramisu egyszerűen
A tökéletes flódni recept
A tökéletes flódni
Diéták

3 nasi, ami formába hoz a bikiniszezonra

Sokkal kellemesebb úgy fogyókúrázni, hogy közben nem kell lemondani a kisebb falatozásokról sem, ugye? A stressz csökkentése egyértelműen jó hatással van a diétára, ezért már csak azt kell kitalálni, hogy mivel jutalmazzuk magunkat, miközben már a kánikulára készülünk. Sorozatunk új része segít feloldani a nassolás és a bombasztikus nyári alak közötti ellentmondást!
1. Étcsokoládé

A rutinos fogyózók valószínűleg nem lepődtek meg. Egy amerikai tanulmány kimutatta, hogy a bélben található mikrobák megerjesztik a csokoládét, és serkentik a testünk gyomorbarát, polifenolos vegyületek termelését, mint amilyen a butirát. Ez a zsírsav amellett, hogy felpörgeti a zsírégetést, gyulladáscsökkentő hatással is bír. Egy kis gyümölcs hozzáadásával még fokozhatjuk az eredményt. Ne vegyünk 70%-nál alacsonyabb kakaótartalmú terméket – így kerül a szervezetünkbe a legtöbb antioxidáns!

A 9 LEGEGÉSZSÉGESEBB ÉTEL, AMIBŐL SOKKAL TÖBBET KELLENE ENNED! >>>
A párizsi krém alapja kétszeres mennyiségű aprított csokoládé és egyszeres mennyiségű habtejszín
A párizsi krém alapja kétszeres mennyiségű aprított csokoládé és egyszeres mennyiségű habtejszín
2. Dió

Tökéletes megoldás a két étkezés közötti éhség elűzéséhez. Útközben is fogyasztható, magas tápértékű olajos mag azokra a napokra, amikor elhavaznak a teendők. A dióban tálható többszörösen telítetlen zsírsavak segítenek az elraktározott zsír leépítésében, és az inzulin anyagcseréjét is serkentik. Tartsuk magunkat 13 grammnyi adagokhoz, és tökéletesen fogunk mutatni az új bikininkben.

5 MAG, AMI BÁRMELYIK TABLETTÁNÁL HATÁSOSABB >>>
3. Kefir

Lehet, hogy a téli hidegben nem ez az első választásunk, de a nyári forróságban garantáljuk, hogy semmi se jobb egy pohár hűsítő kefirnél! A laktózérzékenység elterjedése óta egyértelműen átvette a stafétát a joghurttól, ami jóval kevésbé kíméli a gyomrunkat. Sőt, még a laktóz által okozott bántalmakat is képes enyhíteni! Egy kutatás szerint a kefir 70%-kal csökkentette a többi tejtermék által okozott puffadást. Mindez annak köszönhető, hogy az erjesztés miatt tele van probiotikumokkal, melyek segítik az emésztést.

MÍNUSZ 4 KILÓ 5 NAP ALATT: JOGHURTDIÉTÁVAL, HOGY BELEFÉRJ A NADRÁGODBA! >>>
MÉG TÖBB DIÉTÁS TIPPET TALÁLSZ ITT >>>

Ajánlott tartalmak

A kommentek nem szerkesztett tartalmak, tartalmuk a szerzőjük álláspontját tükrözi. Mielőtt hozzászólna, kérjük, olvassa el a kommentszabályzatot.

Hozzászólások (0)

LegfrissebbTörlés
Jelenleg csak a hozzászólások egy kis részét látja. Hozzászóláshoz és a további kommentek megtekintéséhez lépjen be, vagy regisztráljon!

Friss sztorik

Google News
A legfrissebb hírekért kövess minket az Mindmegette Google News oldalán is!

Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.