-
Ha biztos választ akarsz, kérdezd szakácsainkat!
-
Melyik diéta a legjobb?
Válaszd ki, melyiket tudod a legjobban betartani, miben szerepelnek olyan ételek, amelyek kedvedre valóak.
-
-
Megújultak játékaink!
A gyümölcsszüret és a gofris játék mellett már puzzle és palacsintás játékunk is van! Kipróbálod?
-
Muffinmánia
Egy vaskos szakácskönyvnyi muffinrecept vár... Sósak, édesek, csokisak, gyümölcsösek...
Francia diétával a karcsúságért
Cikk mentése
Cikk megosztása
MySpace
Facebook
Google Bookmarks
Windows Live Favorites
Yahoo MyWeb
Yahoo Bookmarks
Cikk küldése
Cikk nyomtatása
Cikk mentése
Francia diétával a karcsúságért
Cikk mentéshez be kell jelentkezni!
Cikk elküldése
1. nap
Reggeli: feketekávé cukor nélkül
Ebéd: 2 db főtt tojás, sós vízben főtt spenót (bármennyi)
Vacsora: 1 szelet főtt marhahús, saláta (bármennyi)
A diéta alatt feltöltődünk vitaminnal is
2. nap
Reggeli: feketekávé cukor nélkül, 1 db zsemle
Ebéd: 1 szelet főtt marhahús, gyümölcs (bármennyi)
Vacsora: 15 dkg sonka és saláta (bármennyi)
3. nap
Reggeli: feketekávé cukor nélkül, 1 db zsemle
Ebéd: 2 db főtt tojás, saláta (bármennyi)
Vacsora: 15 dkg fõtt sonka és saláta (bármennyi)
A saláta lehet zöldsaláta, de gazdagíthatjuk bármilyen nyers zöldséggel
4. nap
Reggeli: feketekávé cukor nélkül, 1 db zsemle
Ebéd: 1 db főtt tojás, 10 dkg sovány sajt, nyers vagy főtt sárgarépa (bármennyi)
Vacsora: gyümölcs (bármennyi), 1 pohár natúr joghurt
5. nap
Reggeli: feketekávé cukor nélkül, reszelt sárgarépa citromlével
Ebéd: párolt hal, paradicsom, fejessaláta (bármennyi)
Vacsora: 1 szelet főtt marhahús, saláta (bármennyi)
Érdemes kevésbé savat almát választani a diéta idejére
6. nap
Reggeli: feketekávé cukor nélkül, 1 db zsemle
Ebéd: grillcsirke (bármennyi)
Vacsora: 2 db főtt tojás, nyers vagy főtt sárgarépa (bármennyi)
A saláta rostokban és vitaminokban gazdag, jót tesz a szervezetnek
7. nap
A saláta rostokban és vitaminokban gazdag, jót tesz a szervezetnek
Reggeli: citromos tea
Ebéd: 1 szelet főtt marhahús, gyümölcs (bármennyi)
Vacsora: tetszés szerint
Fontos, hogy a diéta alatt (is!!!) napi 2 liter vizet elfogyasszunk. A megfelelő mennyiségű folyadék segít a szervezetnek a helyes anyagcsere beállításában.
Ezt a diétát két hétig érdemes betartani, és akár 5-8 kilót is fogyhatunk. Utána tartsunk szünetet. És mindenképpen próbáljunk figyelni arra, hogy kiegyensúlyozottan, rostokban és vitaminokban gazdag táplálékot fogyasszunk, így a kilók nem jönnek vissza.
Hozzászólás a cikkhez
Hozzászólások
Összes hozzászólás: 4 db-
4. Barbóc2010. június 17. 19:33Három nap alatt 2 kg-ot fogytam, le vagyok nyűgözve. :)
-
3. Rókaleány2010. május 26. 23:21Hatásos diéta, ajánlom mindenkinek. :)
-
2. lendvai veronika2010. március 10. 12:21nagyon jó a diáta én a hal helyett is marhahust ettem remélem nem gond most csinálom a 7.nap még nem mértem magam majd csak a 14.nap végén,kiváncsi vagyok az eredményre!
-
1. kozakbarby2009. november 16. 20:17Tetszik ez a dieta! Annyi kerdesem lenne hogy 1 nap a spenot helyett lehet valami mas zoldseget valasztani?
Koszonom