Ne gondolja senki, hogy a gyönyörűen karcsú francia nők így születtek, és semmit sem kell tenniük tökéletes vonalaikért. Rengeteg salátát és gyümölcsöt esznek, kevés húst, egy kis halat. És néha még diétáznak is... Íme egy francia recept a látványosan gyors fogyáshoz.
1. nap
Reggeli: feketekávé cukor nélkül Ebéd: 2 db főtt tojás, sós vízben főtt spenót (bármennyi) Vacsora: 1 szelet főtt marhahús, saláta (bármennyi)
A diéta alatt feltöltődünk vitaminnal is
2. nap
Reggeli: feketekávé cukor nélkül, 1 db zsemle Ebéd: 1 szelet főtt marhahús, gyümölcs (bármennyi) Vacsora: 15 dkg sonka és saláta (bármennyi)
3. nap
Reggeli: feketekávé cukor nélkül, 1 db zsemle Ebéd: 2 db főtt tojás, saláta (bármennyi) Vacsora: 15 dkg fõtt sonka és saláta (bármennyi)
A saláta lehet zöldsaláta, de gazdagíthatjuk bármilyen nyers zöldséggel
4. nap
Reggeli: feketekávé cukor nélkül, 1 db zsemle Ebéd: 1 db főtt tojás, 10 dkg sovány sajt, nyers vagy főtt sárgarépa (bármennyi) Vacsora: gyümölcs (bármennyi), 1 pohár natúr joghurt
Fontos, hogy a diéta alatt (is!!!) napi 2 liter vizet elfogyasszunk. A megfelelő mennyiségű folyadék segít a szervezetnek a helyes anyagcsere beállításában.
Ezt a diétát két hétig érdemes betartani, és akár 5-8 kilót is fogyhatunk. Utána tartsunk szünetet. És mindenképpen próbáljunk figyelni arra, hogy kiegyensúlyozottan, rostokban és vitaminokban gazdag táplálékot fogyasszunk, így a kilók nem jönnek vissza.
A kommentek nem szerkesztett tartalmak, tartalmuk a szerzőjük álláspontját tükrözi. Mielőtt hozzászólna, kérjük, olvassa el a kommentszabályzatot.
A legfrissebb hírekért kövess minket az Mindmegette Google News oldalán is!
Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.
