Zöldbabsaláta feta sajttal
- Hozzávalók 4 személyre:
- 40 dkg zöldszínű mélyhűtött bab
- 3 retek
- 1/2 szál póréhagyma
- 1/2 kígyóuborka
- 15 dkg feta
sajt
- 5 dkg töltött zöld olívabogyó
- A szójás salátaöntethez:
- 6 evőkanál olívaolaj
- 4 evőkanál borecet
- 1/2 citrom leve
- 1 evőkanál szójamártás
Elkészítés
Előkészítés: A zöldbabot hagyjuk kiengedni, kb. 3 cm-es darabokra vágjuk, tésztaszűrő kanálba tesszük, majd kb. 2 percre lobogva forró sós vízben blansírozzuk. Kiemeljük a vízből, hideg vízzel leöblítjük és lecsepegtetjük. A retket megmossuk, és vékony karikára vágjuk. A póréhagymát megtisztítjuk, lemossuk, felkarikázzuk. Az uborkát megmossuk, és héjastól gyufaszálnyi csíkokra aprítjuk. A feta sajtot kockára vágjuk. A töltött olajbogyót felkarikázzuk.
Elkészítés: Az előkészített zöldségeket mély salátástálban lazán összekeverjük, hogy ne törjenek össze, és kb. fél órára a hűtőbe tesszük. Kisebb tálba tesszük az öntet hozzávalóit, megsózzuk, borsozzuk, és jól összekeverjük. A lehűlt salátát megöntözzük az öntettel, frissen tálaljuk.
Munka: kb. 30 perc
Fogyasztható: kb. 1 óra múlva
1 adag: 328 kcal
-(1).jpg)
