Lélegzetelállító süteményköltemények, kávéval felüdített percek, kis pletykálkodás a barátnőkkel egy tea mellett, este pedig egy pohár vörösbor kedvesünkkel. Aztán némi bűntudat a csokoládé, a kávé, a tea, az alkohol, a négy nagy csábító élvezet miatt.
Csak semmi lelkiismeretfurdalás: ha tudjuk, miből mennyit és miért, még jót is tesznek!
Kávé
Fő hatóanyaga, a koffein gyógyít. A testben olyan anyagot hoz létre, amely tágítja a hörgőket. Ugyanez a asztma-gyógyszerek egyik hatóanyaga is. Napi három csésze kávé megkönnyíti az asztmások légzését. Négy és több csésze akár nyolcvan százalékkal csökkenti a májzsugorodás kockázatát, megakadályozza az epekő képződését. A kávé fokozza a fájdalomcsillapító hatását és a gyomornedvek képződését.
De nem árt vigyázni: a harmadik csésze után már veszélyes. Az érzékenyek szívdobogást kaphatnak, idegesség és ingerlékenység figyelhető meg néhányuknál. Csökkenhet a fogamzó képesség. Az agy működése a kezdeti fölélénkülés után lelassul. Számolni kell a vérnyomás fölszökésével is. Aki nyolc csészénél többet iszik, veszélyezteti a normális csontképződést és esélyt ad a reumának.
Csokoládé
(35 %-a zsiradék, 45 %-a cukor) erőt ad, fölélénkíti a megfáradt téli vérkeringést, elősegíti a szerelmi hormon termelődését. Minden idők leghíresebb szeretője, Giacomo Casanova a XVIII. században egy csésze forró csokoládéval vértezte föl magát a szerelmi légyottok előtt. A csokoládé fenolt tartalmaz, amely megakadályozza, hogy a vérerekben lerakódjon a koleszterin, ezáltal csökkenti a szívinfarktus és a gutaütés veszélyét.
De nem árt vigyázni: a kakaópor olyan savakat is tartalmaz, amelyek könnyítik a kövek képződését (vesekő). A cukor megtámadja a fogzománcot. Egy tábla csokoládéban 550 kalóriányi energia van. A csoki zsírtartalma hozzájárul zsírpárnácskák képződéséhez a testen.
Vörös bor
Egy dán tanulmány szerint korábban halnak, akik egyáltalán nem isszák. A bor másodlagos növényi anyagai ugyanis megakadályozzák a vérerekben a zsír lerakódását. Így előzi meg a vörös bor a szívhalált, és a vesekő képződését. Néhány kísérlet azt is igazoltnak látja, hogy védelmet nyújt az Alzheimer kór és a rák ellen is. Egy biztos: aki mértékkel fogyasztja (nők: napi 1–2 pohár, férfiak: napi 1–3 pohár), ritkábban kap szívinfarktust, mint az antialkoholisták.
De nem árt vigyázni: az ideális kétszeres mennyisége veszélyezteti a vérkeringést. Fejfájást okoz és allergiás tüneteket. Nagyobb mennyiségben pedig függőséghez vezethet.
Tea
„Ahol teát termesztenek, hosszú életűek az emberek” – mondja egy japán közmondás, nem véletlenül. A teában – legyen az fekete, vagy zöld – sok a gyógyító hatóanyag. A polifenolok lekötik a sejtre káros savmolekulákat, másik hatóanyaga véd a fogszuvasodástól, mangántartalma pedig gondoskodik az egészséges bőrről és csontozatról. Kutatási eredmények szerint a tea csökkenti a visszaesés veszélyét a mellrák esetében.
De nem árt vigyázni: A tea veszélyes is lehet, aki két liternél többet iszik naponta, annak nem képes elég vasat fölvenni a szervezete, így félő, hogy előbb-utóbb vérszegény lesz. A citrom hozzáadása elősegíti a vasfölvételt.
A kommentek nem szerkesztett tartalmak, tartalmuk a szerzőjük álláspontját tükrözi. Mielőtt hozzászólna, kérjük, olvassa el a kommentszabályzatot.
A legfrissebb hírekért kövess minket az Mindmegette Google News oldalán is!
Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.
