Régóta fogyókúrázol, és mégsem látod az eredményt? Ne csüggedj, a megoldás egyszerűbb, mint gondolnád! Készíts energiadús, zsírégető italokat, és amikor rádtör a nassolás, édesség helyett ezekkel űzd el a kínzó éhséget!
Persze az ital önmagában kevés ahhoz, hogy megszabadulj a felesleges kilóktól, ezért nagyon fontos, hogy továbbra is tartsd a kalóriaszegény étrendet, és mozogj, sétálj minél többet!
Grépfrút-koktél: Felfűti az anyagcserét
Ez a koktél tele van C-vitaminnal és béta-karotinnal, de gazdag a víztelenítéshez szükséges káliumban és kálciumban is. A grépfrútlé meggyorsítja az anyagcserét, és a zsírégetést. Naponta 3-szor igyál egy-egy grépfrút-koktélt! Elkészítés: Keverj össze 2 dl grépfrútlevet 1 dl zöldteát és egy csipetnyi gyömbért.
Csicsóka-ital: Laktat
Nincs annál rosszabb, amikor fogyózónak éheznie kell. Az éhség leküzdésére a legjobb ellenszer a csicsóka. Kalória- és zsírszegény, viszont rendkívül gazdag ásványianyagokban és vitaminokban. Minden étkezés előtt igyál egy csésze csicsóka-italt! Elkészítés: Keverj össze 1 dl csicsókalevet 1 dl répalével, 1/2 dl hideg csipkebogyó-teával, 2 teáskanálnyi búzacsírával és vadítsd meg egy csipetnyi őrölt borssal.
Káposzta-koktél: Zsírégető
A fehér káposzta magnéziumban és C-vitaminban gazdag, segít a zsírraktárak megcsapolásában. Fokozza a sejtszintű anyagcserét illetve a zsírégetést. Délután vagy kora este igyál egy pohár káposzta-koktélt! Elkészítés: Keverj össze 1,5 dl jéghideg savanyúkáposzta-levet 0,7 dl almalével, adj hozzá 4 evőkanálnyi juharszirupot vagy 2 evőkanálnyi mézet.
Banán-ital: stressz-csökkentő
Megszünteti a diétás-stresszt. Magas kálciumtartalmának köszönhetően az egyik legjobb víztelenítő. Gazdag ballasztanyagokban és az idegeket karbantartó magnéziumban. Idegesség esetén: Készíts banánturmixot, és lassan kortyold el! Elkészítés: 1,5 dl banánléből, 1/2 dl hideg tejből, 1/2 dl hideg Roibush teából, teáskanálnyi kókuszreszelékből és 2-3 levélnyi mentalevélből készíts turmixot!
Paradicsom-mix: Legyűri az éhségrohamokat
A paradicsom tucatnyi vitamint és ásványianyagot tartalmaz. Kalóriaszegény, így 10 deka paradicsom mindössze 18 kalóriát tartalmaz. Az éhség egyik legjobb ellenszere, így bátran fogyasztható. Ha nagyon éhes vagy, igyál paradicsom-koktélt! Elkészítés: turmixolj össze 2 dl paradicsomlét, 2 teáskanál zabpelyhet, csipet őrölt koriandert és egy teáskanálnyi szezámmagot.
Papaya-ital: Megakadályozza a szorulást
Az édes gyümölcs – akárcsak az ananász – valóságos enzimbomba. A benne található papayofin nevű enzim felpörgeti a zsírégetést. Reggeli, ebéd és vacsora után igyál egy csésze papaya-italt! Elkészítés: 2,5 dl papayalevet keverj össze 1/2 zöld citrom levével, egy csipet őrölt fahéjjal, és egy csipet édesítővel.
Csalán-mix: Víztelenít és méregtelenít
A csalán-ital az egyik legjobb természetese vízhajtó és méregtelenítő gyógynövény, amely jótékonyan hat az anyagcserére is. Minden nap reggeli előtt igyál meg egy pohár csalánitalt! Elkészítés: Keverd össze a következőket: 2 dl langyos víz, teáskanálnyi méz, 2 evőkanál almaecet és 4 evőkanálnyi csalán-sűrítmény.
A kommentek nem szerkesztett tartalmak, tartalmuk a szerzőjük álláspontját tükrözi. Mielőtt hozzászólna, kérjük, olvassa el a kommentszabályzatot.
A legfrissebb hírekért kövess minket az Mindmegette Google News oldalán is!
Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.
