A legfinomabb sütőtökkrémleves recept
A legfinomabb sütőtökkrémleves
Intelligens krémes recept
Intelligens krémes
Hagyományos tejes kifli  recept
Hagyományos tejes kifli
Mátrai borzaska recept
Mátrai borzaska
Brokkolikrémleves, ahogyan mi szeretjük recept
Brokkolikrémleves, ahogyan mi szeretjük
Lencsegolyók sütőtökpürével recept
Lencsegolyók sütőtökpürével
Avokádókrém recept
Avokádókrém
Sárgaborsóleves füstölt hússal recept
Sárgaborsóleves füstölt hússal
Hagymás rostélyos  recept
Hagymás rostélyos
Pincepörkölt csülökből és lapockából recept
Pincepörkölt csülökből és lapockából
15 perces banános palacsinta recept
15 perces banános palacsinta
Csokis muffin  recept
Csokis muffin
Kijevi csirkemell rizibizivel  recept
Kijevi csirkemell rizibizivel
Holstein szelet recept
Holstein szelet
Aranygaluska vaníliasodóval  recept
Aranygaluska vaníliasodóval
Klasszikus linzer recept recept
Klasszikus linzer recept
Apfelstrudel, az osztrák, húzott almás rétes recept
Apfelstrudel, az osztrák, húzott almás rétes
Paradicsomos lencseleves recept
Paradicsomos lencseleves
Csikós tokány recept
Csikós tokány
Fahéjas tekercs (cinnabon) recept
Fahéjas tekercs (cinnabon)
Bébipapi

Tejfakasztó teák szoptatós kismamáknak

A baba számára az anyatej minden cseppje nagy kincs. A csodálatos táplálék mennyiségének növelésében bizton számíthatunk a gyógynövényekre. Hogy pontosan melyikekre, mindjárt kiderül?

A legértékesebb táplálék
A legértékesebb táplálék

A szoptatás időszakában igen hasznos, tejelválasztást serkentő teakeverékek egész sora kapható gyógyszertárakban, bioboltokban és drogériákban. Hatásosságukat népgyógyászati tapasztalatok igazolják. Az összetevők között szerepel az ánizstermés, az édesköménytermény és a citromfű, melyek az anyatejes táplálás elősegítése, az anyatej mennyiségének növelése mellett a baba-mama emésztési zavarainak enyhítésére, a teltségérzetre, szélgörcsökre is megoldást kínálnak.

Ezekből a gyógynövényekből magad is elkészítheted a teakeveréket. Minden összetevőből vegyél azonos mennyiséget, keverd össze, és jól lezárt fémdobozban vagy üvegben tárold. Napi 2-3 evőkanálnyi keveréket forráz le 1-1,5 liter vízzel, hagyd állni 10 percig, majd szűrd le. Szoptatások között mindig kortyolj el egy-egy csészényi langyos teát.


Ánizs
Ánizs
Ánizs

A különleges illatú ánizs csökkenti a felfúvódást és a teltségérzetet, így közismerten jó szélhajtó, görcsoldó és emésztést serkentő gyógynövény. A szoptatós anyák évszázadok óta a tejkiválasztást serkentő hatásáért fogyasztják.


Édeskömény
Édeskömény
Édeskömény

Fűszernek a "vulgare", vagyis közönséges változatát használjuk, melynek termése éréskor sötét színű, kissé csípős ízű. A nem csípős, hanem édeskés ízű terméseket hozó "dulce" variáns - amit római köménynek ismerhetünk - gumót is képez ellentétben a közönséges változattal. Gumója energiában szegény, de vitaminban (A, B1, B2, C) gazdag, ezen kívül ásványi sótartalma (kalcium, vas, magnézium és foszfor) jelentős, magja pedig magas illóolaj tartalmú.

Az édeskömény a legjobb puffadásgátló növényünk. Emellett vizelethajtó, étvágyjavító, tejelválasztást elősegítő teák készítésére használják. A magjából készült illóolaj enyhe görcsoldó, gyulladáscsökkentő, antibakteriális, keringésjavító, méregtelenítő.


Citromfű
Citromfű
Citromfű

Hatóanyagai nyugtató és vírusölő hatással rendelkeznek. Ideg- és szívnyugtató, görcsoldó. Serkenti az emésztést, és gyakran alkalmazzák fejfájás, álmatlanság, alvászavarok esetén. Enyhíti az idegességet, így idegerősítőnek is kiváló. Szerepe van a depresszió oldásában.

Gyomorsavtúltengés, puffadások idején különösen jó citromfüvet alkalmazni. Ismeretes még szélhajtó, epeműködést serkentő hatása is.


Több folyadék!

A szoptatás megemeli az anya folyadékigényét, mivel a tejképződéshez többletfolyadékra van szüksége a szervezetnek. Ezért figyelj oda az állandó folyadékpótlásra, amire a legideálisabb a szoptatós teák mellett a szénsavmentes ásványvíz vagy a cukormentes gyümölcslevek fogyasztása.


Érdekesség

1990. augusztus elsején 32 ország kormánya és 10 ENSZ-alszervezet írta alá Innocenti Nyilatkozat a Szoptatás Védelméről, Elősegítéséről és Támogatásáról elnevezésű dokumentumot. Augusztus 1-jét így a szoptatás világnapjának nyilvánították.

Kapcsolódó cikkeink:

A legcsodálatosabb élelem >>

Hogyan étkezzen a szotatós kismama? >>

A kommentek nem szerkesztett tartalmak, tartalmuk a szerzőjük álláspontját tükrözi. Mielőtt hozzászólna, kérjük, olvassa el a kommentszabályzatot.

Hozzászólások (0)

LegfrissebbTörlés
Jelenleg csak a hozzászólások egy kis részét látja. Hozzászóláshoz és a további kommentek megtekintéséhez lépjen be, vagy regisztráljon!

Friss sztorik

Google News
A legfrissebb hírekért kövess minket az Mindmegette Google News oldalán is!

Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.