A személyes kapcsolat jobban segíti a fogyást

A személyes tanácsadásban részesülő résztvevők mintegy 77 %-a folyamatosan veszített súlyából, 8 %-kal többet, mint azok, akik a számítógépet hívták segítségül, és 10 %-kal többet, mint azok, akik semmilyen támogatást nem kaptak – mutatta ki a Duke Egyetem tanulmánya.

"Az eredmények felkelthetik azok figyelmét, akik úgy vélik, a túlsúly ellen nincs mit tenni” – mondta az egyetem munkatársa, D. Laura Svetkey. „Bebizonyítottuk, hogy ez nem igaz. A tanulmányban résztvevők legtöbbje lefogyott, és meg is tartotta a súlyát két és fél éven át.”

Az eredményeket az Amerikai Orvosszövetség szakfolyóirítának március 12-i száma közölte le. 1685 elhízott, illetve túlsúlyos felnőttet vizsgáltak, akiket magas vérnyomással, magas koleszterinszinttel, vagy mindkettővel kezeltek. Arra kérték őket, hogy mozogjanak többet, csökkentsék a kalóriabevitelt, és testsúlycsökkentő diétát tartsanak hat hónapon keresztül.

A kísérlet első szakaszában 20 héten át heti egy alkalommal csoportterápián vettek részt, ahol az életmódváltást tanulták. 61 %-uk teljesítette a minimális 4 kilós fogyást, így a következő szintre léphettek.
A második szakaszban találomra három csoportra osztották őket: az egyikben saját eszközeikkel kellett megküzdeniük a súlyfeleslegükkel; a másikban személyes tanácsadó segítségét vehették igénybe; a harmadikban pedig számítógépes program segítségével folytathatták a fogyást.

A résztvevők több mint 70 %-a fogyott a kísérlet végére. A legsikeresebbnek a személyes tanácsadóval dolgozók bizonyultak, a számítógép segítségével fogyók végeztek a második, az önálló csoport tagjai pedig a harmadik helyen.

"Nem az volt a célunk, hogy meggyógyítsuk az elhízást, de szerettünk volna több lehetőséget felkínálni számukra, amivel megváltoztathatják az életüket” – mondta Svetkey. "Nehéz ellenállni a kísértésnek, hogy a kelleténél többet együnk, de véleményünk szerint a tanulmány a helyes útra vezet bennünket.”

Svetkey kihangsúlyozta, hogy minden egyes elveszített kilóval csökken a magas vérnyomás és a cukorbetegség kockázata. „A betegeink megmutatták, hogy a megfelelő feltételekkel a hosszú távú súlykontroll megvalósítható cél.”

Forrás: Medipress