...a tiszta fejért! A vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag italok felfrissítenek, erőt adnak, üdévé varázsolják a bőrt és segítik a koncentrációt.
Erdeigyümölcs-turmix
Hozzávalók: 1,5 dl joghurt, kb. 15 dkg bogyós gyümölcs, ami lehet eper, málna, szeder, feketeribiszke (most fagyasztva kapható), 1 evőkanál napraforgómag, 1 teáskanál méz Elkészítés: Mosd meg a gyümölcsöket (a fagyasztottat csak engedd fel), és dobd be őket a turmixgépbe. Add hozzá a joghurtot, majd a mézet. Jól turmixold össze a masszát. A napraforgómagot ezután egyszerűen szórd bele az italba. Tipp: ha úgy jobban kedveled, az italba szórás előtt őröld meg a magokat egy kávédarálóban. Hatás: energiával tölti fel fáradt agytekervényeidet.
Paradicsomkoktél
Hozzávalók: 2,5 dl paradicsomital, 1 narancs, 1 evőkanál citromlé, 1 evőkanál búzacsíraolaj, 1 szerecsendió Elkészítés: Préseld ki a narancs levét, majd a paradicsomitallal és a citromlével jól keverd össze. Ezután öntsd hozzá a búzacsíraolajat. Használj botmixert, azzal alaposan összekeverheted a hozzávalókat. Végül késheggyel kapargass le a szerecsendióból apró darabokat, és szórd bele őket az italba. Tipp: még több erőt ad ez a ,,teljesítményfokozó" turmix, ha friss paradicsomszeletekkel dúsítod. Hatás: Kiforgatom a világot a sarkaiból-érzés.
Kivikupa
Hozzávalók: 2 kivi, fél avokádó, 1,5 dl zsíros tej, 1 evőkanál citromlé, 1 maroknyi zsázsalevél, a díszítéshez 2 szelet citrom Elkészítés: A kiviket és az avokádót szeleteld fel, majd a zsázsalevelekkel együtt egy botmixer segítségével törd pépesre. Ezután add hozzá a tejet meg a citromlét, és az egészet jól keverd össze. Tipp: ha kedveled a fűszeres italokat, egy kis tengeri sóval és fehérborssal is megszórhatod. Hatás: Megnyugtatja, pihentté, és ezáltal csábosan csillogóvá teszi a szemedet. Sok olvasás után remek regeneráló.
Mentatej
Hozzávalók: 2 dl aludttej vagy kefir, 6-7 friss mentalevél, 1/2 evőkanál citromlé, 1 evőkanál búzamag Elkészítés: Mosd meg a mentaleveleket, majd darabold fel őket egészen apróra. Keverd össze turmixgépben vagy botmixerrel a többi hozzávalóval együtt. Tipp: az aludttejet vagy a kefirt legalább fél órával az ital elkészítése előtt vedd ki a hűtőből. Hatás: Egészen felfrissít. A tej szinte kitisztítja a gondolataidat, a menta pedig megszabadítja a fejed a fárasztó gondoktól.
A kommentek nem szerkesztett tartalmak, tartalmuk a szerzőjük álláspontját tükrözi. Mielőtt hozzászólna, kérjük, olvassa el a kommentszabályzatot.
A legfrissebb hírekért kövess minket az Mindmegette Google News oldalán is!
Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.
