Laktató italok

Kivi-grépfrút ital
Turmixolj össze 1 kivit, tedd egy pohárba, és ötsd fel 1,5 dl piros grépfrútlével.
100 kcal, 1 g fehérje, 22 g szénhidrát, 0 g zsír

Narancsos joghurtital
Keverj össze 1,5 dl narancslét 1/2 doboz joghurttal és 1 teáskanál mézzel.
135 kcal, 5 g fehérje, 34 g szénhidrát, 0 g zsír

Uborkás ital
Vágj ketté 25 dkg uborkát, magozd ki, majd turmixold össze 1 dl tejjel, sóval, borssal.
80 kcal, 5 g fehérje, 12 g szénhidrát, 0 g zsír

Zöldséges ital
Keverj össze 1,8 dl zöldséglevet 1-2 evőkanál instant zabpehellyel és 1 evőkanál vegyes zöldfűszerrel.
80 kcal, 3 g fehérje, 15 g szénhidrát, 1 g zsír

Erdeigyümölcs-turmix
Olvassz ki 10 dkg vegyes fagyasztott erdei gyümölcsöt, majd 1 dl tejjel turmixold össze. Folyékony édesítőszerrel édesítheted, ha nem elég édes.
85 kcal, 6 g fehérje, 14 g szénhidrát, 1 g zsír

Cseresznyés csipkebogyótea
Keverj össze 1 dl cseresznyelét 1 dl csipkebogyóteával. 1-2 teáskanál citromlével és 1 teáskanál cukorral ízesítsd.
85 kcal, 1 g fehérje, 20 g szénhidrát, 0 g zsír

Ananász-eper ital
Turmixolj össze 10 dkg epret, majd öntsd fel 1,2 dl ananászlével.
100 kcal, 2 g fehérje, 35 g szénhidrát, 1 g zsír

Kapcsolódó cikkek:

Fit turmixok >>>

Tejes italok >>>