6 finomság, amit mindenkinek ennie vagy innia kéne nyáron
Hagyományos resztelt csirkemáj
Paprikás csirke
Brokkolikrémleves, ahogyan mi szeretjük
Tápiókapuding erdei gyümölcsökkel
Csörögefánk
Klasszikus stíriai metélt
A legfinomabb sütőtökkrémleves
Kapros tökfőzelék virslivel
Rakott karfiol (a klasszikus recept)
Madártejszelet
Egyszerű rakott kel
Töltött szalagos fánk (csokis, vaníliás, lekváros)
Egyszerű pizzatészta
Rakott zöldbab darált hússal
Finomfőzelék
Profiterol alaprecept
Almás pite - a hagyományos recept
Szilvás gombóc hagyományosan
Gőzgombóc vaníliasodóval és mákkal
Klasszikus kelkáposzta-főzelék
Nyáron rengeteg a szezonális gyümölcs és zöldség, mint például a görögdinnye, a meggy, az őszibarack, a kukorica, és még sorolhatnánk. Nem véletlen, hogy ilyenkor a piacok is roskadásig vannak a friss árutól. De melyek a legegészségesebb nyári finomságok? Mutatjuk!
Ezeket érdemes enni:
Dinnyék, minden mennyiségben
Mindegy, hogy sárgadinnye vagy görögdinnye, a lényeg, hogy dinnye legyen! Ezek a gyümölcsök ugyanis jó hatással vannak az emésztésre, ezáltal elősegítik a fogyást, továbbá csökkenthetik a rákos megbetegedések, a magas vérnyomás, valamint a szívbetegségek kialakulásának kockázatát. Salátákba, desszertekbe és smoothie-kba is simán felhasználhatod a dinnyéket, de önmagukban is isteni finomak.
Zöld levelek, fűszernövények
Friss bazsalikom, rukkola, menta, koriander, kapor - ezek mind-mind mehetnek bele a salátába valamilyen joghurtos öntet kíséretében. Egyszerű és könnyű nyári finomságokat lehet velük készíteni, ráadásul nagyon egészségesek.
Eper és áfonya
Ezek az édes, lédús bogyós gyümölcsök flavonoidokkal vannak tele, amik nemcsak megszépítik a bőrt, de a kognitív hanyatlás lassítását is segíthetik. Mennyei desszerteket készíthetünk belőlük! (Áfonyás desszerteket ITT, epres desszerteket pedig ITT találsz!)
Ezeket érdemes inni:
Görögdinnyelé
Nihaika Ahluwalia, táplálkozási szakértő napi egy pohár hideg görögdinnyelevet javasol, ugyanis nemcsak extra egészséges, de bőrfiatalító hatása van, valamint segíthet eltüntetni a pattanásokat is.
Mentás-citromos víz
Nemcsak szuperül lehűt és felfrissít a hőségben, de egy pohár mentás-citromos víz tisztítja a májat és serkenti az anyagcserét is. Ne hagyd ki belőle a jégkockákat!
Zöld tea
Tanulmányok kimutatták, hogy a zöld tea segíthet a rák és a szívbetegségek leküzdésében, csökkenti a koleszterint és felgyorsítja az anyagcserét. Nyáron lehűtve, jégkockával az igazi!
Ajánljuk még:
Ajánlott tartalmak
A kommentek nem szerkesztett tartalmak, tartalmuk a szerzőjük álláspontját tükrözi. Mielőtt hozzászólna, kérjük, olvassa el a kommentszabályzatot.
Hozzászólások (0)
Legfrissebb
Friss sztorik
A legfrissebb hírekért kövess minket az Mindmegette Google News oldalán is!
Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.
Regionális hírportálok
Bács-Kiskun - baon.hu Baranya - bama.hu Békés - beol.hu Borsod-Abaúj-Zemplén - boon.hu Csongrád - delmagyar.hu Dunaújváros - duol.hu Fejér - feol.hu Győr-Moson-Sopron - kisalfold.hu Hajdú-Bihar - haon.hu Heves - heol.hu Jász-Nagykun-Szolnok - szoljon.hu Komárom-Esztergom - kemma.hu Nógrád - nool.hu Somogy - sonline.hu Szabolcs-Szatmár-Bereg - szon.hu Tolna - teol.hu Vas - vaol.hu Veszprém - veol.hu Zala - zaol.hu
Közélet Gazdaság Magazin Bulvár Szolgáltatás Rádió Bács-Kiskun - baon.hu Baranya - bama.hu Békés - beol.hu Borsod-Abaúj-Zemplén - boon.hu Csongrád - delmagyar.hu Dunaújváros - duol.hu Fejér - feol.hu Győr-Moson-Sopron - kisalfold.hu Hajdú-Bihar - haon.hu Heves - heol.hu Jász-Nagykun-Szolnok - szoljon.hu Komárom-Esztergom - kemma.hu Nógrád - nool.hu Somogy - sonline.hu Szabolcs-Szatmár-Bereg - szon.hu Tolna - teol.hu Vas - vaol.hu Veszprém - veol.hu Zala - zaol.hu