Így csillapítsuk a terhességi hányingert

A Michigani Egyetem Egészségügyi Intézete jóvoltából álljon itt néhány jótanács, amely segít csillapítani a terhesség alatt szokásos reggeli rosszulléteket:

• Pihenj minél többet!
• Reggelente fogyassz el néhány perecet, gabonapelyhet vagy bármilyen sós kekszet!
• A nap folyamán egyél folyamatosan, de csupán apró adagokat, könnyű ételeket.
• Tartózkodj a zsíros, olajban sült és a fűszeres ételek fogyasztásától!
• Igyál minél többet, lehetőség szerint az étkezések között.
• Ha nem kívánod sem az ételt, sem a vizet, próbálj meg jégkockát, esetleg fagyott gyümölcsléből készült nyalókát szopogatni, vagy igyál gyümölcslevet.
• Óvakodj a kellemetlen szagoktól!

Forrás: Medipress

Ha már megszületett a kicsi - cikkek a baba táplálásáról >>>