A víz az egészség titka

Sok vizet kell innunk, hogy egészségesek maradjunk. Szervezetünk 60 százaléka víz, ami egy 55 kilós hölgy esetében 33 kiló! A kisbabák 75–80 százaléka víz! Víz nélkül 2-3 nap alatt eltávoznánk e szépséges világról! A táplálékkal más a helyzet, nélküle sokkal tovább bírjuk…

Nem véletlen hát, ha mostanában mindenhol azt halljuk: igyunk meg naponta 1,5-2 liter folyadékot! Vagyis 10-11 pohárnyit… Ez majdhogynem lehetetlennek tűnik, pedig nem az. Apránként kortyolgassuk, nem kell feltétlenül 4 pohárral egyszerre magunkba döntenünk, és úgy éreznünk magunkat, mintha béka nőtt volna a pocakunkba…

A szakemberek szerint a legjobb, ha váltogatjuk a különféle ásványvizeket, így a vizek ásványtartalma is változatos, ami jótékonyan hat a szervezetre. Leggyakrabban azonban alacsony ásványtartalommal bíró vizeket válasszunk.

Víz a testben

Amikor iszunk, a folyadék néhány pillanattal később a gyomorba érkezik. Összekeveredik a gyomorban található étellel, majd a bélrendszerbe vagy a véráramba kerül. A vér a különféle szervekhez továbbítja a vizet. A bőrnek is szüksége van megfelelő folyadékra, különben kiszárad, és nem képes ellátni sem védőfunkcióját, sem pedig a hőháztartás szabályozását. A vesének a vér tisztításához szükséges a víz. Ami pedig agyunkat illeti, döbbenetes, de 90 százaléka víz!