Mátrai borzaska recept
Mátrai borzaska
A legfinomabb sütőtökkrémleves recept
A legfinomabb sütőtökkrémleves
Hagyományos tejes kifli  recept
Hagyományos tejes kifli
Intelligens krémes recept
Intelligens krémes
Kijevi csirkemell rizibizivel  recept
Kijevi csirkemell rizibizivel
Klasszikus stíriai metélt  recept
Klasszikus stíriai metélt
Klasszikus paprikás krumpli lecsókolbásszal recept
Klasszikus paprikás krumpli lecsókolbásszal
Paradicsomos lencseleves recept
Paradicsomos lencseleves
Kozáksapka recept
Kozáksapka
Spenótfőzelék fokhagymásan recept
Spenótfőzelék fokhagymásan
Mézes krémes  recept
Mézes krémes
Almás pite - a hagyományos recept recept
Almás pite - a hagyományos recept
Amerikai káposztasaláta (Coleslaw) recept
Amerikai káposztasaláta (Coleslaw)
Hagyományos kókuszkocka recept
Hagyományos kókuszkocka
Sárgaborsóleves füstölt hússal recept
Sárgaborsóleves füstölt hússal
Káposztás tészta egyszerűen recept
Káposztás tészta egyszerűen
Mákos guba  recept
Mákos guba
Elronthatatlan kocsonya  recept
Elronthatatlan kocsonya
Ünnepi francia pirítós recept
Ünnepi francia pirítós
Rántott karfiol recept
Rántott karfiol
Érdekességek

Ezt nem hiszed el! Ennyit eszik a Trónok harca sztárja!

Trónok harca
Mennyit eszik naponta egy 205 centi magas, 190 kg-os férfi? Megmutatjuk, így ebédidőben, hátha a felsorolástól jóllaktok. Ezt a speciális menüsort a Trónok harcából ismert Hegyet alakító színész, Hafpór Björnsson eszi végig mindennap, de nem ajánlja, hogy utánozzuk őt.

Aki látta, nézi a Trónok harca sorozatot, azt hihette, hogy a Hegy nevű szereplőt alakító színészt utómunkával tették óriásivá. De tévednek. A Hegyet megformáló izlandi színész, Hafpór Björnsson a 205 centi magas és 190 kg. Már ötször nyerte meg a Világ legerősebb embere címet, és most a hatodik védésre készül, ami miatt változtatott étkezésén: speciális diétájával izmot növel, zsírt apaszt – ahogy ezt a róla készült friss fotók is bizonyítják.

Menü, amit nem tudnál végigenni!

És mennyit eszik naponta egy 190 kg-os férfi? Megmutatjuk így ebédidőben, hátha a felsorolástól jóllaktok! A menüsort Björnsson az Instáján tette közzé.

Reggeli: nyolc tojás, 20 dkg zabbal, áfonyával és eprrel
Tízórai: 40 dkg marhahús 40 dkg krumplival, spenóttal és zöldségekkel kiegészítve.
Tízóraiújból: Bcca+glutamin. Ez valójában az izom építését, illetve annak leépülését védő esszenciális aminosav. Segíti a sejtek, általuk az izomzat erősítését, építését.
Ebéd: 40 dkg csirkehús, 40 dkg édesburgonyával, zöldségekkel, gyümölcsökkel.
Uzsonna: speciális turmix 15 dkg zabból, 2 banánból, 15 dkg müzliből, erdei gyümölcsből, mandulából, mogyoróvajból és glutaminból.
Második uzsi: Bcca+glutamin mix vitargoval. Ez utóbbi hidrolizált kukoricakeményítő, de nem az, amelyikkel az ételt sűrítjük. Ez olyan keményítő alapú szénhidrát, amely könnyen felszívódik, sokkal gyorsabban, mint a szőlőcukor, így villámgyorsan ellátja az izmokat energiával. Emiatt nem üli meg a gyomrot, nem okoz puffadást.
Harmadik uzsonna: 6 dkg proteinnal összekevert banán.
Vacsora: 50 dkg marhahús, 50 dkg burgonya más zöldségekkel.
Vacsora még egyszer: 50 dkg lazac 50 dkg édes krumplival.
Lefekvés előtt: 6 tojás, avokádó, mandulával, mogyoróvajjal.

A Hegy hangsúlyozta: alábbhagy ezzel a diétával, ha a Világ legerősebb embere címet újra megszerezte, és azt ajánlja, senki se utánozza őt – ezt pedig könnyedén megígérhetjük.

Ennél könnyebben követhető diétáinkat itt találod >>>

A kommentek nem szerkesztett tartalmak, tartalmuk a szerzőjük álláspontját tükrözi. Mielőtt hozzászólna, kérjük, olvassa el a kommentszabályzatot.

Hozzászólások (0)

LegfrissebbTörlés
Jelenleg csak a hozzászólások egy kis részét látja. Hozzászóláshoz és a további kommentek megtekintéséhez lépjen be, vagy regisztráljon!

Friss sztorik

Google News
A legfrissebb hírekért kövess minket az Mindmegette Google News oldalán is!

Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.