Gyógynövények lazuláshoz: ezek a legjobb nyugtató hatású teák

A népi gyógyászatban sok mindenre ismernek megoldást, sokan pedig keresik is a természetes gyógymódokat, azokat a gyógynövényeket, melyek jótékony hatását kiaknázva tehetünk egy-két lépést előre immunrendszerünk erősítése, egészségünk védelme érdekében. A gyógyteák főleg az őszi-téli, azaz a megfázásos időszakokban népszerűek, az influenza ellenszereként tekintünk rájuk, és tavasszal, valamint nyáron, amikor amúgy sem kívánjuk a forró italokat, szinte alig fogyasztunk ezekből. Bizonyos gyógyteák azonban langyosan, akár behűtve is hatásosak.

A gyógyteákat kiegészítő kezelésként sok esetben igénybe vehetjük, támogathatják a fogyást, segíthetnek leküzdeni bizonyos betegségeket és a hangulatunkat is képesek feljavítani. Mutatjuk, melyek a leghatásosabb nyugtató, a stressz és a feszültség enyhítésére leginkább alkalmas gyógyteák.

Nyugtató hatású gyógyteák

1. Citromfű

Az orvosi citromfű (Melissa officinalis) egyike a legrégebben használt gyógynövényeknek. Nálunk is termesztik, így könnyű beszerezni ezt a sokoldalúan felhasználható gyógynövényt, ami a nevét a citromra emlékeztető illatáról kapta. Elsősorban nyugtató hatása miatt ajánlott a fogyasztása, így alvási zavarokra, kezdődő depresszióra nagyon jó lehet. Számos gyógyhatása ismert, javítja a memóriát, a koncentrációs képességeket, különösen a stresszes embereknél.

2. Levendula

A levendula is közismert nyugtató hatású gyógynövény, amiből tea, fűszer és illóolaj is készíthető. Álmatlanság ellen használhatjuk a levendulából készült teát, amit kombinálhatunk magas minőségű illóolajokkal, amikből a párnánkra, csuklónkra csepegtetve erősíthetjük a nyugtató hatást.

A mindennapi stressz megviselheti a mentális egészségünket. Minél nagyobb a szorongás szintje, annál erősebb és gyakoribb a fejfájás, a depresszió és az alacsony energiaszint kockázata. A levendula, így a belőle készült tea pozitív hatással van a hangulatra, csökkenti a feszültséget, ingerlékenységet.

3. Kamilla

Az egyik legáltalánosabb csodaszer, aminek ismerjük antibakteriális, gyulladáscsökkentő és nyugtató hatását is. A kamillatea segíthet leküzdeni az alvászavarokat, hozzájárulhat a mély és pihentető alváshoz, természetes módszer feszültségoldásra, sőt enyhítheti a szorongást, az idegességet. Más gyógynövényekkel is keverhető, hogy a stresszoldó hatás még erőteljesebb legyen. A kamilla teaként fogyasztva vagy inhalálva is kifejti jótékony hatását.

4. Orbáncfű

Az orbáncfű az egyik legrégebb óta ismert természetes hangulatjavító, antidepresszáns hatású gyógynövény. Kiváló szolgálatot tehet idegi panaszok, depresszió, valamint még gyomorfekély esetén is.

Szabó Gyuri bácsi szerint segít a stresszoldásban, a lelki egyensúly visszaszerzésében is hatásos, és nemcsak ezért kiváló, hanem azért is, mert az állandó idegeskedés, a kimerültség legyengíti az immunrendszert, védtelenné válunk a betegségekkel szemben, az orbáncfű pedig segít megerősíteni a stressz hatására legyengült szervezetünket. Teaként való fogyasztása esténként, lefekvés előtt ajánlott.

5. Komlótoboz

A komló, mint a sör fő alapanyaga bizony gyógyhatású növény. A nyugtatóként árult készítmények, teakeverékek egy része tartalmaz komlót, ugyanis kiváló altató, és nem véletlen, hogy egykoron a sörről is úgy tartották, gyógyszerként is megállja a helyét, hiszen segít elűzni az álmatlanságot. A komló nyugtató- és altatószer, magában, vagy más növényekkel keverve teaként fogyasztva hatásos lehet a szorongás, a stressz leküzdésében, hozzájárulhat ahhoz, hogy az idegeink újra kisimuljanak.

6. Macskagyökér

A macskagyökérből készült tea fogyasztása ellazítja a stresszes idegendszert, oldja a szorongást, megkönnyíti az elalvást, így álmatlanság ellen, nyugtatószerként is bátran használhatjuk, ugyanis nem okozhat függőséget. Érdemes olyan teakeveréket választani, ami tartalmaz macskagyökeret, ugyanis kiegészítve más gyógynövényekkel sokkal erősebb, biztosabb lesz a hatása.