Ettől a diétától néz ki 40-nek a 60 éves Tom Cruise

A 62 éves Tom Cruise nagyon szigorú önmagával szemben, egy pillanatra sem csábul el. Bárhová is megy, mindenhol ragaszkodik a párolt halhoz és a zöldségekhez, természetesen szósz nélkül, és persze, hogy az alkohol is tiltólistán szerepel.

Tom Cruise nagyon keményen dolgozik

A filmsztár a Daily Mailnek elárulta sikerének titkát: keményebben dolgozik, mint bárki más. Ebbe az is beletartozik, hogy hajnali fél hatkor megy az edzőterembe. 

Korábban már az is kiderült róla, hogy napi három főétkezés helyett, 15-ször eszik, azaz többször kevesebbet. Az akciósztár úgy érzi, hogy a nassolás jól beilleszthető elfoglalt életmódjába, de csoki és csipsz helyett ő a gyümölcsöt választja, ezek ugyanis csökkentik a szorongást. 

Ha ez még nem lenne elég, akkor azt is érdemes tudni Tom fegyelmezettségéről, hogy 2020-ban naponta mindössze 1200 kalóriát fogyasztott. Ezt a fogyókúrás étrendet az egykori futballsztár, David Beckham dolgozta ki. 

De mit is eszik pontosan?

A cukros és a feldolgozott ételeket, valamint a szénhidrátokat teljesen kerülő Tom, a grillezett fogásokat és az alacsony hőmérsékleten elkészített ételeket részesíti előnyben, ezeket saját szakácsa süti, főzi neki. Emellett a filmsztár kedveli a lazacos étcsokoládét, az áfonyát, a gyömbért, a céklát, a brokkolit, az olívaolajat, a paradicsomot, a spenótot, valamit a dióféléket. Ezek az antioxidánsokban, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag ételek csökkentik a gyulladást. Emellett kerüli a méreganyagokat és a tartósítószereket tartalmazó feldolgozott élelmiszereket. 

Tom Crusie tehát mindent megtesz azért, hogy csúcsformában maradjon, és ennek az egyik legfontosabb része az egészséges táplálkozás.