3 diétás desszert, amit a fogyókúrázók is bátran megehetnek!

1. Bögrés banánsüti

1 személyre: 1 db banánt pépesíts villával, majd dolgozd össze egy kevés sütőporral, 1-1 ek zabpehelyliszttel és zsírszegény keserű kakaóporral. Ízesítsd őrölt fahéjjal, vaníliaaromával. Kanalazd bögrébe, majd mikrózd magas teljesítményen 2,5-3 percig, attól függően, hogy mennyire szeretnéd lágyra a belsejét.

2. Kókuszos csokipuding

4 személyre: a főzős csokoládépudingot készítsd el 0,1 zsírszázalékos tejjel, cukor helyett folyékony vagy por állagú édesítővel és 2-3 ek kókuszreszelékkel. Adagold 4 db kis méretű desszertespohárba, hűtsd le, majd tálald bogyós gyümölccsel díszítve.

3. Kakaós és fahéjas almás keksz

Kb. 16 kekszhez: 50-50 g zabpehelylisztet és zabpelyhet keverj össze 1/2 tk sütőporral, 1,5 db lereszelt almával (a levét nyomkodd ki, és idd meg!) és 1 db tojással. Oszd ketté a masszát, az egyik felét ízesítsd őrölt fahéjjal, a másik felét pedig zsírszegény keserű kakaóporral. Mindkét adagot édesítsd ízlés szerint folyékony édesítővel. A kekszek 180 fokon kb. 20 perc alatt megsülnek.

6 ZSÍRSPÓROLÓ TIPP, HOGY BÁTRAN SÜTIZHESS >>>

5 ÉTELTRÜKK, AMIVEL KARCSÚBB LEHETSZ! >>>

FOGYJ ÚGY, HOGY KÖZBEN IGAZÁN JÓKAT ESZEL: ÍME A HATÉKONY MEDITERRÁN DIÉTA! >>>

MÉG TÖBB DIÉTATIPPÉRT ÉS FOGYÓKÚRÁS TANÁCSÉRT KERESD A FANNY MAGAZIN LEGFRISSEBB SZÁMÁT AZ ÚJSÁGÁRUSOKNÁL!