90 napos diéta: 10 szuper recept fehérjenapra!
Profiterol alaprecept
Madártejszelet
Mézes-mustáros csirkemell
Kapros tökfőzelék virslivel
Töltött szalagos fánk (csokis, vaníliás, lekváros)
Egyszerű pizzatészta
Minestrone
Klasszikus császármorzsa baracklekvárral
Klasszikus stíriai metélt
Legényfogó leves
Klasszikus kelkáposzta-főzelék
Paprikás csirke
Hagyományos resztelt csirkemáj
A legjobb palacsintatészta
Egyszerű rakott kel
Mirinda-szelet
A legfinomabb sütőtökkrémleves
Joghurtos kanalas fánk
Csülkös bableves, ahogy Gáspár Bea készíti
Krémes spenótfőzelék
A 90 napos diéta egészséges, rostokban és vitaminokban gazdag, kiegyensúlyozott és egészséges táplálkozást biztosít a szervezetnek. Alapja a sok gyümölcs és zöldség, amelyekben a tavaszi-nyári hónapok során bővelkedünk csak igazán. A legegyszerűbb, legpraktikusabb tehát most végigcsinálni - segítünk!
A 90 napos diétát állítólag amerikai sportorvosok dolgozták ki: az eredmény 90 nap alatt 15-20 kg mínusz (nagy súlyfeleslegnél), és még a magas vérnyomást is korrigálja! A fogyókúra, a felesleges kilók leadása mellett, megváltoztatja a szervezet működését, amivel garantálja, hogy a leadott kilók nem jönnek vissza. Ha kevesebb kilót kell leadni, a diétát előbb abba lehet hagyni, de a szervezetben nem jön létre a fent említett változás.
1. NAP: FEHÉRJENAP
EBÉD: Főtt vagy sült hús, hal, tojás, sajt, valamint joghurt, kefir, túró (20 dkg összesen).
Ehhez bármilyen nyers salátát fogyaszthatunk, korlátlan mennyiségben. 1 szelet kenyér is fogyasztható (bár elhagyásával eredményesebb a diéta). Ebéd után 2 dl tészta nélküli levest kell inni. (Vannak, akik elhagyják, a diéta így is működik!) Tejet, sajtot csak ezen a napon lehet enni.
VACSORA: Ugyanaz ehető, ami ebédre, csak leves nélkül, kicsit kisebb mennyiségben.
POSÍROZOTT LAZACFILÉ SALÁTÁVAL >>>
SÜTŐBEN GRILLEZETT CSIRKECOMB >>>
MARHAHÁTSZÍN RUKOLÁVAL >>>
GÖRÖG SALÁTA MÁSKÉPP >>>
TOJÁSOS-SONKÁS SAJTTEKERCS >>>
FOKHAGYMÁS-SAJTOS CSIRKEMELL >>>
MÁJUSI SALÁTA >>>
MEDVEHAGYMÁS SAJTTAL SÜLT PAPRIKA BUGGYANTOTT TOJÁSSAL >>>
KÖMÉNYMAGOS TOJÁSLEVES >>>
BAZSALIKOMOS TÖLTÖTT TOJÁS >>>
90 NAPOS DIÉTA - ÍGY LESZ TELJES A SIKER: TIPPEK ÉS TANÁCSOK! >>>
A 90 NAPOS DIÉTA - A 7 LEGGYAKORIBB KÉRDÉS A SZÉTVÁLASZTÓ PROGRAMRÓL >>>
Ajánlott tartalmak
A kommentek nem szerkesztett tartalmak, tartalmuk a szerzőjük álláspontját tükrözi. Mielőtt hozzászólna, kérjük, olvassa el a kommentszabályzatot.
Hozzászólások (0)
Legfrissebb
Friss sztorik
A legfrissebb hírekért kövess minket az Mindmegette Google News oldalán is!
Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.
Regionális hírportálok
Bács-Kiskun - baon.hu Baranya - bama.hu Békés - beol.hu Borsod-Abaúj-Zemplén - boon.hu Csongrád - delmagyar.hu Dunaújváros - duol.hu Fejér - feol.hu Győr-Moson-Sopron - kisalfold.hu Hajdú-Bihar - haon.hu Heves - heol.hu Jász-Nagykun-Szolnok - szoljon.hu Komárom-Esztergom - kemma.hu Nógrád - nool.hu Somogy - sonline.hu Szabolcs-Szatmár-Bereg - szon.hu Tolna - teol.hu Vas - vaol.hu Veszprém - veol.hu Zala - zaol.hu
Közélet Gazdaság Magazin Bulvár Szolgáltatás Rádió Bács-Kiskun - baon.hu Baranya - bama.hu Békés - beol.hu Borsod-Abaúj-Zemplén - boon.hu Csongrád - delmagyar.hu Dunaújváros - duol.hu Fejér - feol.hu Győr-Moson-Sopron - kisalfold.hu Hajdú-Bihar - haon.hu Heves - heol.hu Jász-Nagykun-Szolnok - szoljon.hu Komárom-Esztergom - kemma.hu Nógrád - nool.hu Somogy - sonline.hu Szabolcs-Szatmár-Bereg - szon.hu Tolna - teol.hu Vas - vaol.hu Veszprém - veol.hu Zala - zaol.hu