Kapros tökfőzelék virslivel
Krémes spenótfőzelék
A legfinomabb sütőtökkrémleves
Klasszikus túrógombóc fahéjas tejföllel
Klasszikus kuglóf
Rigójancsi, ahogy mi szeretjük
Mézes-mustáros csirkemell
Tárkonyos csirkeraguleves
Rakott zöldbab darált hússal
Klasszikus stíriai metélt
Kijevi csirkemell rizibizivel
Dubarry-csirkemell
Hagymás rostélyos
Mákos guba
Gőzgombóc vaníliasodóval és mákkal
Kínai szezámmagos csirke
Babgulyás
Klasszikus grízgaluska leves
Körömpörkölt csülökkel
Finomfőzelék
A cukorbetegek, valamint az egészséges táplálkozásra és az optimális testsúlyukra odafigyelők számára is adunk hasznos ötleteket.

Az édességfogyasztás sokak számára sarkallatos kérdés, hiszen a cukros finomságok túlzott bevitele nem csak az alakunkra, az egészségünkre is hatással van – különösen igaz ez a cukorbetegekre!

Fontos tanácsok

1. A túlsúllyal rendelkező cukorbetegeknek a diabetikus sütemények fogyasztása sem ajánlott! Számukra az édes íz pótlása, helyettesítése továbbra is a nulla kalóriás édesítőszerekkel és a gyümölcsökkel oldható meg.

2. A normál testsúllyal bíró diabéteszeseknek alkalmanként megengedett egy-egy diabetikus süti elfogyasztása: esetenként 5-25 g szénhidrátot tartalmazó mennyiségben ehetnek a számukra engedélyezett módon elkészített, a napi szénhidrátbevitelbe beszámított sütiket. Érdemes azokon a napokon, mikor édességet ettek, a megszokottnál több testmozgást beiktatni.

3. A beteg rendszeresen egyeztessen az orvosával, a dietetikusával.

4. A recepteknél nagyon fontos, hogy pontosan adagoljuk a hozzávalókat, ezért elengedhetetlen a konyhai mérleg használata.

5. Csak a hozzávalók pontos kimérése, az elkészítési mód és a darabolás betartása biztosítja azt, hogy az adagok a kiszámított tápanyagértéket tartalmazzák.

Mit mire cserélj? Apró trükkök, hogy egészségesebben étkezz >>>

Helyettesíts!

A fehér liszt 5-10 százalékának helyettesítésére teljes kiőrlésű lisztet használhatunk.

Vaj helyett javasolt a margarin.

A tejtermékeknél részesítsük előnyben az alacsony zsírszázalékúakat.

Hízlal? Egészségtelen? Kérdések és válaszok a cukorról >>>

A 8 legjobb élelmiszer a rák ellen >>>

6 tipp, hogy természetes módon csökkentsd a koleszterinszinted! >>>

A kommentek nem szerkesztett tartalmak, tartalmuk a szerzőjük álláspontját tükrözi. Mielőtt hozzászólna, kérjük, olvassa el a kommentszabályzatot.

Hozzászólások (0)

LegfrissebbTörlés
Jelenleg csak a hozzászólások egy kis részét látja. Hozzászóláshoz és a további kommentek megtekintéséhez lépjen be, vagy regisztráljon!

Friss sztorik

Google News
A legfrissebb hírekért kövess minket az Mindmegette Google News oldalán is!

Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.