Sárgaborsóleves füstölt hússal recept
Sárgaborsóleves füstölt hússal
Tápiókapuding erdei gyümölcsökkel  recept
Tápiókapuding erdei gyümölcsökkel
Rakott zöldbab darált hússal recept
Rakott zöldbab darált hússal
Rakott karfiol (a klasszikus recept) recept
Rakott karfiol (a klasszikus recept)
Egyszerű rakott kel recept
Egyszerű rakott kel
Gőzgombóc vaníliasodóval és mákkal recept
Gőzgombóc vaníliasodóval és mákkal
A legjobb palacsintatészta recept
A legjobb palacsintatészta
Almás pite - a hagyományos recept recept
Almás pite - a hagyományos recept
Madártejszelet recept
Madártejszelet
Mátrai borzaska recept
Mátrai borzaska
Klasszikus kelkáposzta-főzelék recept
Klasszikus kelkáposzta-főzelék
Finomfőzelék recept
Finomfőzelék
Mézes-mustáros csirkemell recept
Mézes-mustáros csirkemell
Hagyományos resztelt csirkemáj recept
Hagyományos resztelt csirkemáj
Töltött szalagos fánk (csokis, vaníliás, lekváros) recept
Töltött szalagos fánk (csokis, vaníliás, lekváros)
Csörögefánk recept
Csörögefánk
Krémes spenótfőzelék recept
Krémes spenótfőzelék
Minestrone recept
Minestrone
Kapros tökfőzelék virslivel recept
Kapros tökfőzelék virslivel
Mákos guba  recept
Mákos guba
Érdekességek

Tényleg ezt eszi Elon Musk reggelire? Így edz és táplálkozik a techmilliárdos

Elon Musk
Fotó: Profimedia
Elon Musk, a Tesla és a SpaceX vezérigazgatója, a világ egyik leggazdagabb embere nemcsak technológiai újításaival, hanem különleges életmódjával is sokak figyelmét felkeltette. Bár reggeli szokásai elsőre meglepőek lehetnek, azok mögött egy szigorú produktivitásra összpontosító szemlélet áll.

A világ egyik legismertebb techguruja, Elon Musk nemcsak cégei révén hat a mindennapjainkra, hanem személyes szokásaival is. Sokan kíváncsiak arra, hogyan kezdi napját az a férfi, aki rakétákat küld az űrbe és elektromos autókkal forradalmasítja a közlekedést. Reggeli rutinja azonban távol áll a megszokottól. Nincs benne zöldturmix vagy jóga, de különc szokásai mégis szerves részét képezik napi hatékonyságának. 

Musk nem követ hagyományos, egészségorientált reggeli rutint
Musk nem követ hagyományos, egészségorientált reggeli rutint
FOTÓ: SHUTTERSTOCK

A reggeli rutin alappillérei

Musk reggel hétkor kel, az első óráit pedig nem a klasszikus értelemben vett önfejlesztéssel tölti. Ébredés után azonnal a telefonjáért nyúl, hogy ellenőrizze az üzleti leveleket, hívásokat, ugyanis vészhelyzet esetén így azonnal reagálni tud. A vállalkozó saját bevallása szerint ez a szokás szorosan kapcsolódik az üzleti életből fakadó "szorongásához", ezért számára elengedhetetlen, hogy azonnal átlássa cégeinek, vállalatainak aktuális helyzetét. 

A reggelizés Musk életében nem kap központi szerepet, gyakran ki is hagyja ezt az étkezést. Ha mégis szakít rá időt, választása nem éppen az egészséges életmód mintáját követi - írja a Routines.

Fánk és kávé szerepel a menüjében. 

Ez a kontraszt a produktivitás maximalizálására irányuló fókuszával együtt mutatja, hogy nála az időmenedzsment minden és mindenki felett áll. 

A fánkoknak egyszerre csak a 0,4 tized részét eszem meg, mert az agyam ezt a mennyiséget automatikusan 0-ra kerekíti.

Recept
Egyszerű
Sütőben sült fánk – olaj nélkül!
35 perc
12 adag
Olcsó
Tovább a recepthez
recept

 

Az állandó elem, amire mindig jut idő

Bár Musk nem követ hagyományos, egészségorientált reggeli rutint, a zuhanyzást nem tudja kihagyni. Ez az egyszerű szokás számára nemcsak a fizikai ébredést szolgálja, hanem egyfajta mentális felkészülést is jelent a napi kihívásokra. 

Ez az a pillanat, amikor lélekben ráhangolódok az előttem álló feladatokra.

- mondta. Jól látszik, hogy Elon Musk reggeli rutinja merőben eltér attól, amit általában a sikeres emberek szokásaihoz társítanak. Nincs meditatív csend, kiadós reggeli vagy hosszú edzés. Ehelyett a technológiai újítások mögött álló gépezet első órái a hatékonyságot, a prioritások gyors áttekintését és a napi célok megvalósításának előkészítését szolgálják. 

A siker nem egyetlen, előre kijelölt úton érhető el
A siker nem egyetlen, előre kijelölt úton érhető el
FOTÓ: PROFIMEDIA

 

Jó, de akkor mi az ebéd?

Musk hektikus munkarutinja miatt az ebéd is gyakran a háttérbe szorul. Saját bevallása szerint sem fordít annyi figyelmet a helyes táplálkozására, mint kellene, de a jövőben ezen változtatni szeretne. Ha mégis ebédel, akkor azt általában egy délutáni értekezleten teszi, és öt percnél több időt nem fordít rá. Ez lehetővé teszi számára, hogy integrálja az étkezést a munkával, ezzel maximalizálva termelékenységét.

A vacsora azért más tészta

A techguru gyakran használja az üzleti vacsorákat arra, hogy csillapítsa éhségét, miközben a munkával kapcsolatos kérdésekről beszél. Azt is bevallotta, hogy túl sokat eszik az üzleti vacsorák során, így ez az esti rutinja jelentős részét képezi. Különösen rajong a diétás kóláért, de alkalmanként a jó whiskyt vagy a bort sem veti meg. Ha ételekről van szó, Musk imádja a sushit, a francia konyhát és a barbeque-t. 

Recept
Egyszerű
Barbecue-szósz
30 perc
4 adag
Olcsó
Tovább a recepthez
recept

 

Futópad és tévé

Annak ellenére, hogy egyáltalán nem rajong az testedzésért, az továbbra is napi rutinjának a része. Azért, hogy elviselhetőbbé tegye a mozgást, tévézés közben kocog a futópadon. Ezen túl olyan harcművészeteket űz, mint a karate és a brazil jiu-jitsu. 

Egyáltalán nem sportolnék, ha tehetném. De minél idősebb leszek, annál nehezebb formában maradnom.

 

 

Musk példája akár azt is sugallhatná, hogy a siker nem egyetlen, előre kijelölt úton érhető el. Az ő reggeli menetrendje azt tükrözi, hogy az önismeret, az idővel való hatékony gazdálkodás, és az egyéni igényekre szabott rutinok bizony kulcsszerepet játszhatnak a személyes és üzleti sikerekben.

 

A kommentek nem szerkesztett tartalmak, tartalmuk a szerzőjük álláspontját tükrözi. Mielőtt hozzászólna, kérjük, olvassa el a kommentszabályzatot.

Hozzászólások (0)

LegfrissebbTörlés
Jelenleg csak a hozzászólások egy kis részét látja. Hozzászóláshoz és a további kommentek megtekintéséhez lépjen be, vagy regisztráljon!

Friss sztorik

Google News
A legfrissebb hírekért kövess minket az Mindmegette Google News oldalán is!

Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.