7 bomba érv, amiért érdemes banánt enned!

1.

Boldogabbak leszünk! A banánban található B9-vitamin segíti a szerotonin termelést, ezért természetes antidepresszánsként hat ránk.
 

2.

Megfelelő szinten marad a koleszterinünk. A fitoszteroloknak köszönhetően elképesztő mértékben csökken a vérünkben található LDL-koleszterin.

3.

Megerősödünk. A gyümölcs magnéziumtartalma elősegíti a fehérjeszintézist, ami növeli a sovány izomtömeget.

4.

Lapos marad a hasunk. Azok a nők, akik két hónapig naponta két banánt ettek, 50%-kal kevesebbet szenvedtek puffadástól.

5.

Izmosabb lesz a hasunk. A kaolin, a B-vitamin egyik fajtája által célzottan felszámolhatjuk a pocakunkon található zsírpárnákat.
 

6.

Nem leszünk éhesek. A banán gazdag keményítőkben, melyek táplálják az egészséges bélbaktériumokat, és növelik a telítettségérzetet.

7.

Nyugodtabbak leszünk. A gyümölcs noradrenalint tartalmaz, ami az „üss vagy fuss” típusú reakciók, tehát a stressz szabályozásáért is felelős.

Legjobb banános receptek >>>