Így diétázott Marilyn Monroe az 50-es években

Marilyn Monroe-ról a legtöbbeknek a Hétévi vágyakozás című filmben látható fellebbenő fehér szoknyás jelenet jut eszébe. Azt viszont már kevesen tudják, hogy milyen szomorú családi háttérrel rendelkezett, vagy hogy annyira szeretett olvasni, hogy saját házi könyvtárában több mint 400 kötet volt megtalálható. A színésznő volt az első címlaplány az 1953 decemberében indult Playboy magazinban, de csak ruhában vállalta a fotózást. Mégsem tartotta különösen szépnek és csinosnak magát, pedig nem véletlenül volt a kor meghatározó női alakja. A színészi karrierjének felívelése idején számos interjút adott, az egyikben részletesen mesélt az étrendjéről is. Annyit elárulhatunk, nem a szokványos hollywoodi diétákat követte. 

Diéta Marilyn Monroe módra

 „Azt mondták nekem, hogy az étkezési szokásaim teljesen bizarrak, de én nem így gondolom” – idézi Monroe szavait a Women's Health magazin. Nos, az tény, hogy nem szokványos reggelivel indította a napot. Egy pohár meleg tejben elkevert 2 egész tojást, és ezt itta ébredés után, készülődés közben. Mellé multivitamintablettát vett be, azt mondta, ennél táplálóbb reggelit aligha tudna elképzelni. 

Vacsorára rendszerint húst fogyasztott, és aki azt gondolja, hogy a sovány csirkére vagy halra szavazott, az nagyot téved. Monroe igazi húsimádó volt, a nap végén általában steaket, bárányt vagy májat fogyasztott, a laktató sülteket pedig néhány darab nyers sárgarépával kísérte, amiről azt mesélte, soha nem tudná megunni. 

Napközben egyszerű ételeket fogyasztott, hogy pontosan mit, arról nem esik szó az interjúban, azt viszont elárulta, hogy a főleg fehérjéből álló napi menüje miatt minden este megengedhetett magának egy adag fagylaltot hazafelé menet. Monroe egyébként mesterien főzött, töltött pulykájának receptje hamar elhíresült. 

Nem volt sportos alkat

A színésznő nem kedvelte kifejezetten a sportokat, és nem is akart kitűnni semmilyen mozgásban. Persze megvolt a reggeli rutinja, ám a saját maga által összeállított gyakorlatokat végezte, de nem tudatosan, inkább intuitív megközelítéssel. Azokat az izmokat dolgoztatta meg, amelyeket feszesnek akart érezni. Kis súlyokkal dolgozott, és csak rövid ideig. 

A pihenés volt a legfontosabb

A saját bevallása szerint mindig kissé bágyadt színésznő az elegendő alvást tartotta a legfontosabbnak. Attól függően, hogy mennyi dolga volt, 5–10 órát aludt, és a kényelem mindennél előbbre való volt számára. Hatalmas ágyban, nehéz paplan alatt aludt télen-nyáron. 

Marilyn Monroe különleges életútja a mai napig sokakat foglalkoztat. Napjainkban is könyvek és filmek próbálják közelebb hozni a szőkeség mindennapjait, a szexikon alakja több műalkotást is ihletett. Az elragadóan bájos színésznő még most is sokak példaképe.

Kiemelt kép forrása: Shutterstock