Csikós tokány recept
Csikós tokány
Apfelstrudel, az osztrák, húzott almás rétes recept
Apfelstrudel, az osztrák, húzott almás rétes
15 perces banános palacsinta recept
15 perces banános palacsinta
Csokis muffin  recept
Csokis muffin
Holstein szelet recept
Holstein szelet
Almás pite - a hagyományos recept recept
Almás pite - a hagyományos recept
Almás álom, ahogy Gáspár Bea készíti recept
Almás álom, ahogy Gáspár Bea készíti
Őszi minestrone leves recept
Őszi minestrone leves
A legfinomabb sárgaborsó-főzelék recept
A legfinomabb sárgaborsó-főzelék
Aranygaluska vaníliasodóval  recept
Aranygaluska vaníliasodóval
Puncstorta  recept
Puncstorta
Klasszikus csülök pékné módra recept
Klasszikus csülök pékné módra
Hagyományos tejes kifli  recept
Hagyományos tejes kifli
Rántott karfiol recept
Rántott karfiol
Mézes-mustáros csirkemell recept
Mézes-mustáros csirkemell
Káposztás tészta egyszerűen recept
Káposztás tészta egyszerűen
Francia hagymaleves sajtos pirítóssal recept
Francia hagymaleves sajtos pirítóssal
Pincepörkölt csülökből és lapockából recept
Pincepörkölt csülökből és lapockából
Máglyarakás kalácsból recept
Máglyarakás kalácsból
Párolt lilakáposzta  recept
Párolt lilakáposzta
Javában tart a spárgaszezon, mióta csak megjelent a standokon, egyre gyakrabban kerül az asztalra ez a fantasztikus zöldség. Jótékony hatásáról, ízéről és kultúrtörténetéről hosszan lehetne mesélni.

Ehelyett most mindenkinek csak ajánlani tudom, hogy fogyasszon belőle minél többet, aki pedig még nem kóstolta, próbálja ki! Leveshez inkább a fehéret, a következő köretként és akár könnyű vacsoraként is tálalható fogáshoz mindenképp a zöldet érdemes választani. Nem árt, ha elég vastag a szára, hogy hosszában is gond nélkül felezni lehessen, ez persze nem írja felül azt az alapszabályt, hogy friss és zsenge példányokból készüljön minden spárgás étel.

Rendszerint a grillen, roston, sütőben sülő húsok előkészítése során érdemes a pácolás eljárásához folyamodni, de zöldségekre is igencsak jótékony hatást gyakorol, ha rövid ideig fűszeres-olajos lében forgatja meg az ember a sütésre szánt darabokat. Majd’ minden zöldség zamatosabb megfelelően sütve, mint vízben párolva, ez tény. Nem mindegy azonban, hogy milyen eljárással, mennyi ideig tart az előkészítés, majd a sütés. Míg a húsok, különösen a vörösek esetében a hosszú pácolás egyre omlósabb falatokat eredményez, a zöldségeknél nem a puhítás, hanem az ízek tökéletesítése a cél, nem is igényel sok időt az eljárás, sőt nem is szabad sokáig pácolni a zöldségeket.

Darabolt zöldspárga és vaskos szeletekre vágott friss csiperke – mehetnek a fűszeres lébe!
Darabolt zöldspárga és vaskos szeletekre vágott friss csiperke – mehetnek a fűszeres lébe!

Az alábbi receptben a sós, savanykás, enyhén csípős, valamint az édes ízek összhangja a grillserpenyőben teljesedik ki – az előkészítésnek köszönhetően mindössze 10 percnyi sütés alatt. Az éles késsel közel azonos nagyságúra darabolt zöldspárga és gomba teljes felületét beborítja a páclé, melynek meghatározó összetevője a zöldcitrom (lime) leve és reszelt héja. Azért szerencsésebb ezzel a citrusfélével ízesíteni, mert leve kevésbé savas, mint a hagyományos sárga citromé, ugyanakkor aromásabb, izgalmasabb ízeket csalogat elő minden összetevőből. A frissen reszelt lime héjának csodás illóolajtartalma nem csupán illatával, de ízével is remekül harmonizál az őrölt borskeverékkel, a kevés szárított vargányával és a többi zöldfűszerrel. A kevés nádcukor pedig - amellett, hogy finoman egyensúlyozza a sós-savanyú ízeket - fokozza a spárga intenzitását, és enyhén karamellizálódik a zöldségeken. Az eredmény pedig: roppanós zöldségek üdítően friss, rafinált ízek kitűnő kombinációjában.

Zöldcitromos pácban sült zöldspárga gombafalatokkal

A friss, pácolt zöldségek már a serpenyőben!
A friss, pácolt zöldségek már a serpenyőben!

Hozzávalók:
50 dkg zöldspárga
25 dkg friss nagy méretű csiperkegomba
1/2 zöldcitrom (lime) leve és egy egész reszelt héja
kb. 2 dkg szárított vargánya nagyon apróra zúzva
1 dl olívaolaj
1 kis gerezd préselt vagy reszelt fokhagyma
kb. 1 kávéskanálnyi frissen őrölt vegyes bors (rózsabors, fekete bors, fehér bors)
kb. 1 csapott teáskanálnyi só
kb. 1/2 teáskanálnyi barna nádcukor
1/2 kávéskanálnyi aprított kakukkfű (szárítottal is helyettesíthető)
1/2 kávéskanálnyi aprított rozmaring (szárítottal is helyettesíthető)
1/2 kávéskanálnyi oregánó (szárítottal is helyettesíthető)

Elkészítés: A pácléhez az olajat egy tiszta nylonzacskóba töltöm, belereszelem a lime héját, belefacsarom a félbevágott gyümölcs levét, sózom, hozzáadom a fokhagymát, majd az aprított fűszereket, a nádcukrot, borsozom.

Olaj, citromlé és finom fűszerek – praktikus zacskóba töltve
Olaj, citromlé és finom fűszerek – praktikus zacskóba töltve

Az egészet alaposan összerázom. A fűszerezés természetesen mindig egyéni ízlés kérdése. A fent megadott mennyiségeket ki-ki saját kedve szerint módosíthatja, de nagyjából ezen arányok szem előtt tartásával érdemes számolni, hogy a különböző ízek egyensúlyban maradjanak, amire pedig hangsúlyt helyez az ember, az ne sikkadjon el – jelen esetben az enyhén citrusos, borsos, sós ízkombináció finom dominanciája.

A spárgák fás végeit letöröm, alaposan megmosom, vékonyan meghámozom, majd éles késsel előbb keresztben félbevágom, ezt követően a kis hasábokat hosszában is elfelezem. Ez azért fontos, mert az olajos pác igazán a sima felületen tapad meg.

A gombát folyó víz alatt megsikálom, majd kb. 1 cm vastag szeletekre vágom. Minden faldarabolt zöldséget beleszórok a pácleves zacskóba. A zacskó tetejét összezárom, majd alaposan összerázom, és kívülről finoman rámasszírozom az olajos keveréket a zöldségekre, így nem kell külön edényt mosogatni, és az ember keze sem lesz olajos. Kb. 15-20 percet hagyom a zöldséges zacskót pihenni, ennyi idő alatt a falatnyi darabokat finoman átjárja a fűszeres pác.

A sütőt 190 fokra előmelegítem. Nagy grillserpenyőben szépen elegyengetem az illatos zöldségeket, a zacskó segítségével eloszlatom rajtuk a fűszeres keveréket, majd 10 perc alatt roppanósra sütöm. A hirtelen, erős hőhatás következtében és az olajos bevonatnak köszönhetően a gomba és a spárga kívülről enyhén megpirul, de a zamatok nem illannak el, a zöldségek nem esnek össze.

A pácolt, sült finomságok épp most kerültek ki a forró sütőből
A pácolt, sült finomságok épp most kerültek ki a forró sütőből

Frissen sültek, natúr húsok, halak, sült sajtok mellé remek köret, de önmagában is nagyszerű zöldségétel – nem csak spárgarajongóknak. Akár egy kimerítő munkanap után is könnyen elkészíthető, frissítő finomság, ráadásul hidegen is kitűnő.

Ajánlott tartalmak

A kommentek nem szerkesztett tartalmak, tartalmuk a szerzőjük álláspontját tükrözi. Mielőtt hozzászólna, kérjük, olvassa el a kommentszabályzatot.

Hozzászólások (0)

LegfrissebbTörlés
Jelenleg csak a hozzászólások egy kis részét látja. Hozzászóláshoz és a további kommentek megtekintéséhez lépjen be, vagy regisztráljon!

Friss sztorik

Google News
A legfrissebb hírekért kövess minket az Mindmegette Google News oldalán is!

Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.