Apfelstrudel, az osztrák, húzott almás rétes recept
Apfelstrudel, az osztrák, húzott almás rétes
Almás álom, ahogy Gáspár Bea készíti recept
Almás álom, ahogy Gáspár Bea készíti
Klasszikus csülök pékné módra recept
Klasszikus csülök pékné módra
Paradicsomos lencseleves recept
Paradicsomos lencseleves
Brokkolikrémleves, ahogyan mi szeretjük recept
Brokkolikrémleves, ahogyan mi szeretjük
Intelligens krémes recept
Intelligens krémes
Mézes krémes  recept
Mézes krémes
Holstein szelet recept
Holstein szelet
Rántott karfiol recept
Rántott karfiol
Tartármártás házi majonézből recept
Tartármártás házi majonézből
Csikós tokány recept
Csikós tokány
Avokádókrém recept
Avokádókrém
Kijevi csirkemell rizibizivel  recept
Kijevi csirkemell rizibizivel
Túróval töltött zsemle recept
Túróval töltött zsemle
Klasszikus stíriai metélt  recept
Klasszikus stíriai metélt
Csokis muffin  recept
Csokis muffin
A legfinomabb sárgaborsó-főzelék recept
A legfinomabb sárgaborsó-főzelék
Almás pite - a hagyományos recept recept
Almás pite - a hagyományos recept
Klasszikus kuglóf recept
Klasszikus kuglóf
Hagyományos kókuszkocka recept
Hagyományos kókuszkocka
PR

Káposztás kofta, sült szeretetgolyók fűszeres paradicsommártásban

Káposztás kofta /Fotó: Mindmegette
A kofta indiai módra készült zöldséggombóc, amelynek számtalan változata létezik. A legmegfelelőbb zöldségek a karfiol, a cukkini, a tök, a burgonya, a spenót és a fehér retek. A főfogás részeként vagy csemegeként egyaránt tálalhatjuk.

Akár húsmentes, akár vegán étrendet követsz, a kofta egy olyan finomság, amely főételként is tökéletesen megállja a helyét. Laktató, ízletes és még az elkészítése sem bonyolult! A kofta egy indiai zöldséggombóc, amely készülhet karfiolból, cukkiniből, burgonyából, sőt káposztából is, amely egyike a világ legegészségesebb zöldségeinek.

Káposztás kofta, sült szeretetgolyók fűszeres paradicsommártásban /Fotó: Mindmegette
Káposztás kofta, sült szeretetgolyók fűszeres paradicsommártásban /Fotó: Mindmegette

A nyers fejes káposzta nagyon sok C-vitamint tartalmaz, valamint magas vas-, kalcium- és kalciumtartalma. Ezenkívül számtalan vitamin is megtalálható benne, az ásványi anyagok közül pedig mangán, réz, cink, foszfor és magnézium is jelen van ebben a zöldségben. A káposztában található kén is, ennek köszönheti jellegzetes illatát. A kén azonban nem csak a káposztát azonosító illatért felelős, hanem segíti a szervezet baktériumokkal szembeni ellenállását.

A káposztás kofta elkészítése különösen egyszerű, ahogy az a lenti videóban is látható. Kínálhatod magában, akár vendégváróként is, vagy házilag készített, fűszeres paradicsomszósszal, szeretetgolyókkal. Ennek is megtalálod a receptjét itt.

Így készül a KÁPOSZTÁS KOFTA SÜLT SZERETETGOLYÓKkal, FŰSZERES PARADICSOMMÁRTÁSBAN:

A videó elkészítését a Magyarországi Krisna-tudatú Hívők Közössége támogatta.

Az Étel Élet. A Te segítségeddel adjuk. Támogasd ételosztó munkánkat adód 1+1%-ával, hogy ilyen finomságokkal segíthessünk naponta 3000 rászorulót országszerte!

Magyarországi Krisna-tudatú Hívők Közössége Technikai szám: 0389

Ételt az Életért Közhasznú Alapítvány Adószám: 18095575-1-41

Borítókép: Mindmegette

(X)

Ajánlott tartalmak

A kommentek nem szerkesztett tartalmak, tartalmuk a szerzőjük álláspontját tükrözi. Mielőtt hozzászólna, kérjük, olvassa el a kommentszabályzatot.

Hozzászólások (0)

LegfrissebbTörlés
Jelenleg csak a hozzászólások egy kis részét látja. Hozzászóláshoz és a további kommentek megtekintéséhez lépjen be, vagy regisztráljon!

Friss sztorik

Google News
A legfrissebb hírekért kövess minket az Mindmegette Google News oldalán is!

Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.