Kozáksapka recept
Kozáksapka
Mézes krémes  recept
Mézes krémes
Dubarry-szelet recept
Dubarry-szelet
Spenótfőzelék fokhagymásan recept
Spenótfőzelék fokhagymásan
Klasszikus linzer recept recept
Klasszikus linzer recept
Édes bundás kenyér (french toast) recept
Édes bundás kenyér (french toast)
Túróval töltött zsemle recept
Túróval töltött zsemle
Hagymás rostélyos  recept
Hagymás rostélyos
Retró kókuszkocka recept
Retró kókuszkocka
Hagyományos tejes kifli  recept
Hagyományos tejes kifli
Almás pite - a hagyományos recept recept
Almás pite - a hagyományos recept
Amerikai káposztasaláta (Coleslaw) recept
Amerikai káposztasaláta (Coleslaw)
Krémes spenótfőzelék recept
Krémes spenótfőzelék
Klasszikus stíriai metélt  recept
Klasszikus stíriai metélt
Intelligens krémes recept
Intelligens krémes
Káposztás tészta egyszerűen recept
Káposztás tészta egyszerűen
Klasszikus császármorzsa baracklekvárral recept
Klasszikus császármorzsa baracklekvárral
Klasszikus paprikás krumpli lecsókolbásszal recept
Klasszikus paprikás krumpli lecsókolbásszal
Mákos guba  recept
Mákos guba
Csokis muffin  recept
Csokis muffin
PR

Káposztás kofta, sült szeretetgolyók fűszeres paradicsommártásban

Káposztás kofta /Fotó: Mindmegette
A kofta indiai módra készült zöldséggombóc, amelynek számtalan változata létezik. A legmegfelelőbb zöldségek a karfiol, a cukkini, a tök, a burgonya, a spenót és a fehér retek. A főfogás részeként vagy csemegeként egyaránt tálalhatjuk.

Akár húsmentes, akár vegán étrendet követsz, a kofta egy olyan finomság, amely főételként is tökéletesen megállja a helyét. Laktató, ízletes és még az elkészítése sem bonyolult! A kofta egy indiai zöldséggombóc, amely készülhet karfiolból, cukkiniből, burgonyából, sőt káposztából is, amely egyike a világ legegészségesebb zöldségeinek.

Káposztás kofta, sült szeretetgolyók fűszeres paradicsommártásban /Fotó: Mindmegette
Káposztás kofta, sült szeretetgolyók fűszeres paradicsommártásban /Fotó: Mindmegette

A nyers fejes káposzta nagyon sok C-vitamint tartalmaz, valamint magas vas-, kalcium- és kalciumtartalma. Ezenkívül számtalan vitamin is megtalálható benne, az ásványi anyagok közül pedig mangán, réz, cink, foszfor és magnézium is jelen van ebben a zöldségben. A káposztában található kén is, ennek köszönheti jellegzetes illatát. A kén azonban nem csak a káposztát azonosító illatért felelős, hanem segíti a szervezet baktériumokkal szembeni ellenállását.

A káposztás kofta elkészítése különösen egyszerű, ahogy az a lenti videóban is látható. Kínálhatod magában, akár vendégváróként is, vagy házilag készített, fűszeres paradicsomszósszal, szeretetgolyókkal. Ennek is megtalálod a receptjét itt.

Így készül a KÁPOSZTÁS KOFTA SÜLT SZERETETGOLYÓKkal, FŰSZERES PARADICSOMMÁRTÁSBAN:

A videó elkészítését a Magyarországi Krisna-tudatú Hívők Közössége támogatta.

Az Étel Élet. A Te segítségeddel adjuk. Támogasd ételosztó munkánkat adód 1+1%-ával, hogy ilyen finomságokkal segíthessünk naponta 3000 rászorulót országszerte!

Magyarországi Krisna-tudatú Hívők Közössége Technikai szám: 0389

Ételt az Életért Közhasznú Alapítvány Adószám: 18095575-1-41

Borítókép: Mindmegette

(X)

Ajánlott tartalmak

A kommentek nem szerkesztett tartalmak, tartalmuk a szerzőjük álláspontját tükrözi. Mielőtt hozzászólna, kérjük, olvassa el a kommentszabályzatot.

Hozzászólások (0)

LegfrissebbTörlés
Jelenleg csak a hozzászólások egy kis részét látja. Hozzászóláshoz és a további kommentek megtekintéséhez lépjen be, vagy regisztráljon!

Friss sztorik

Google News
A legfrissebb hírekért kövess minket az Mindmegette Google News oldalán is!

Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.