Mit és hogyan fogyasszunk fogproblémák esetén

Az alábbiakban a gyakoribb szájproblémákról lesz szó, különös tekintettel arra, hogy mit és hogyan érdemes fogyasztani ezek kezelése során.

Fontos szem előtt tartani, hogy ezek általános tanácsok, és nem feltétlenül alkalmazhatók minden esetben, hiszen nincs két egyforma páciens. Amennyiben fogorvosa személyes igényei szerint mást javasol, fogadja meg a tanácsát!

Fogszabályozó viselése során

A fogszabályozók érzékeny berendezések és a rágós, ragadós, kemény élelmiszerek könnyedén kárt tehetnek bennük. Ilyen élelmiszerek például:

• jég
• diófélék
• pattogatott kukorica
• kemény cukorkák
• rágógumi
• rágós, ragadós édességek (pl. karamell, gumicukor)
• egész kemény gyümölcsök (pl. alma, körte) és zöldségek (például sárgarépa)
• kemény ételek (például sóspálcika)

Lényegében tehát minden olyan kemény élelmiszer, amit rágni kell, tönkreteheti a fogszabályozókat. Egy lehetséges megoldás lehet, ha kisebb falatokra vagy vékony szeletekre vágjuk őket.

Előfordulhat továbbá, hogy az igazítást követően a fogszabályozó némi fájdalmat okozhat, ami megnehezítheti az evést. Ez a kellemetlen érzés néhány nap után enyhül majd. Ebben az időszakban, illetve általánosságban a fogszabályozó viselése során az alábbi puhább, kíméletesebb élelmiszereket érdemes fogyasztani:

• levesek, krémlevesek
• pürék, szószok
• főzelékek
• kásák
• húsfélék esetén: fasírt, omlósabb húsok (tépett hús)

Afta esetén

Az aftákra jelenleg nincs ismert gyógymód. Amennyiben hajlamos rájuk, kíméletesebb élelmiszerekkel csökkentheti az afták kialakulásának gyakoriságát. Kerülni kell tehát az olyan élelmiszereket, amelyek irritálhatják a száját:

• csípős, erős élelmiszerek
• savas élelmiszerek (pl. savanyúkáposzta, citrusfélék, ecetes uborka stb.)

Ha az afta már kialakult szájában, akkor az alábbi kíméletes élelmiszereket ajánlott fogyasztania, amíg el nem múlik:

• alacsony zsírtartalmú tej és tejtermékek
• főtt, konzerv és fagyasztott zöldségek
• burgonyapüré (kiegészíthető némi tejporral a fokozott tápértékért)
• főtt vagy befőtt zöldségek (pl. almaszósz)
• tejjel fogyasztott
• gabonapelyhek
• krémes mogyoróvaj
• puhára főzött, tépett csirke-, marha- és disznóhús
• puding és sodó
• tojás
• tofu
• levesek

Afta kialakulása esetén az alábbi módszerek megkönnyíthetik az étkezést, illetve felgyorsíthatják a gyógyulás folyamatát:

• Fogyassza élelmiszereit szobahőmérsékleten, vagy annál hidegebben.
• Turmixolja
• össze és puhítsa meg némi folyadékkal a száraz, kemény élelmiszereket.
• Használjon szívószálat az italok elfogyasztásához.
• Fogyasszon sok fehérjét és kalóriát a gyógyulás felgyorsításához. Például keverjen némi fehérjeport egy adag tejturmixhoz vagy tejport a burgonyapüréhez és levesekhez.

Száraz száj

A száj szárazságának számos oka lehet. Amennyiben reggelente tapasztalja ezt, akkor jó eséllyel csak nyitott szájjal aludt, és ilyenkor természetes, hogy szája kiszárad. Ha azonban a nap folyamán többször is szárazságot érez szájában, akkor forduljon fogorvoshoz. A szárazság többféle betegség tünete és egyes gyógyszerek mellékhatása is lehet.

Száraz száj esetén az az alábbi javaslatokat vegye figyelembe:

• Ne használjon dohánytermékeket és ne fogyasszon alkoholt.
• Fogyasszon rendszeresen vizet, ne csak étkezéskor.
• Kerülje a magas koffeintartalmú italokat, például a kávét, a kólát és a feketeteát, amelyek szintén szárazságot okozhatnak.
• Kerülje a csípős és sós élelmiszereket, mert ezek fájdalmas irritációt okozhatnak szájában.
• Nedvesítse be valamivel a száraz élelmiszereket – például szósszal, levessel, vajjal stb.

Szájműtétek és implantátumok behelyezése után

A szájműtéteket és implantátum fogbeültetését követő étrend több fontos tényezőtől is függ, mint például a műtét jellegétől, a műtét evési képességre gyakorolt hatásától, illetve a felépülés várható időtartalmától.

A legtöbb esetben erre fogorvosa is felhívja majd a figyelmét, de általában az első néhány nap során mindenképpen ajánlott folyékony, puha, kíméletes élelmiszereket fogyasztani. A puha gyümölcsök, zöldségek, alacsony zsírtartalmú tejtermékek és húsok, tojások és puhára főtt hüvelyesek általában ideálisak a beavatkozást követő napok vagy hetek során. Ezek az élelmiszerek nem csak kíméletesek, hanem különösen táplálók is, így gyakran elősegítik a gyógyulás folyamatát.

• levesek, krémlevesek
• pürék, szószok
• főzelékek
• kásák
• húsfélék esetén: fasírt, omlósabb húsok (tépett hús)
• kompótok

Rágási zavarok

A rágási zavarok mögött többféle probléma is állhat, úgymint a fogak hiánya, a fogínybetegség, a lyukas fogak, illetve a helytelenül behelyezett fogpótló eszközök. Ilyen esetben az első lépés ellátogatnia fogorvosához, hogy megállapíthassa a kiváltó okot.

Mindeközben ajánlott puha, kíméletes élelmiszereket fogyasztani, amelyek nem igényelnek túl sok rágást. Ezek listájához tekintse meg a fogszabályozáshoz, illetve a szájműtétek után javasolt élelmiszereket.

Nyelési zavarok

Időnként nyelési zavarok is előfordulhatnak, és ha ezek rövid időn belül nem múlnak el, vagy rendszeresen visszatérnek, akkor látogassa meg kezelőorvosát, ugyanis súlyosabb problémák tünete is lehet. A kezelés mindig a kiváltó októl függ.

Amennyiben nyelési zavarokat tapasztal, NE fogyassza az alábbi élelmiszereket a fulladás megelőzése érdekében:

• alkoholos italok
• nagyon forró ételek és italok
• koffein
• erős, csípős élelmiszerek
• pattogatott kukorica
• nagy szemű
• gabonapelyhek
• diófélék
• gyümölcshéjak
• zeller
• száraz, porhanyós, vagy ragadós élelmiszerek (kenyér, torták, mogyoróvaj, banán stb.)

Attól függően, hogy mekkora kihívást okoz a nyelés, az alábbi élelmiszercsoportok fogyasztása javasolt, amíg a probléma meg nem szűnik:

• Híg folyadékok, amelyek könnyedén szétoszlanak az ember szájában (például fagyasztott joghurt, fagylalt, zselatin vagy leves)
• Nektárszerű folyadékok, amelyek lecsepegő bevonatot képeznek egy kanálon (például nektárok, tejturmixok, krémlevesek és zöldséglevek)
• Mézszerű folyadékok, amelyek csíkban folynak le egy kanálról (például joghurt, paradicsomszósz vagy méz)
• Pudingszerű folyadékok (például puding vagy sodó)

Ha pedig megbízható fogászatot keres, ahol bármely fogászati probléma vagy kezelés után részletes információt szeretne, akkor válassza a Móricz Dental Fogászatát, ahol türelmes és empatikus fogorvosok várják Önt! Kérjen időpontot rendelőjükbe az alábbi linkre kattintva: fogászat Budapest belváros!