5 pofonegyszerű szabály a tartós fogyáshoz!
Őszi minestrone leves
Francia hagymaleves sajtos pirítóssal
Lencsegolyók sütőtökpürével
Almás pite - a hagyományos recept
Paradicsomos lencseleves
Csokis muffin
Apfelstrudel, az osztrák, húzott almás rétes
Tartármártás házi majonézből
Holstein szelet
Almás álom, ahogy Gáspár Bea készíti
Puncstorta
Sütőtökös-csokis halloweeni muffin
Pincepörkölt csülökből és lapockából
Rántott karfiol
Retró kókuszkocka
Klasszikus linzer recept
15 perces banános palacsinta
Párolt lila káposzta
Klasszikus csülök pékné módra
Aranygaluska vaníliasodóval
Szeretnél karcsúbbá válni, és szeretnéd, ha nem jönnének vissza a leadott kilók? Íme néhány egyszerű szabály.
1. Soha ne egyél állva, kapkodva, mindig add meg a módját az étkezésnek!
2. Fontos a megfelelően összeállított reggeli, mert energiát ad egész napra, és már a nap elején beállítja a vércukorszintet. Remek napindító például a zabkása egy kis gyümölccsel vagy egy teljes kiőrlésű kenyérszelet sovány sonkával, paradicsommal, sajttal.
3. Mindig igyál naponta legalább 1,5-2 liter vizet!
4. Óvatosan a cukorral! Nemcsak a desszertek tartalmaznak sok cukrot, de az üdítők és számos készétel is (például a bolti szószok, mártások), ezért mindig tanulmányozd át a közértben a termékek leírását.
5. A nap végén már ne egyél nehezebb ételeket! Ha teheted, inkább reggelire vagy ebédre fogyassz magasabb szénhidráttartalmú táplálékokat.
9 GYAKORI HIBA, AMI TÖNKRETESZI A DIÉTÁT >>>
3 VILLÁMGYORS FOGYÓKÚRÁS EBÉD - FINOMSÁGOK 400 KALÓRIA ALATT! >>>
KÍMÉLŐ FOGÁSOK CSIRKÉVEL: 12 KÖNNYŰ ÉS DIÉTÁS RECEPT! >>>
Ajánlott tartalmak
A kommentek nem szerkesztett tartalmak, tartalmuk a szerzőjük álláspontját tükrözi. Mielőtt hozzászólna, kérjük, olvassa el a kommentszabályzatot.
Hozzászólások (0)
Legfrissebb
Friss sztorik
A legfrissebb hírekért kövess minket az Mindmegette Google News oldalán is!
Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.
Regionális hírportálok
Bács-Kiskun - baon.hu Baranya - bama.hu Békés - beol.hu Borsod-Abaúj-Zemplén - boon.hu Csongrád - delmagyar.hu Dunaújváros - duol.hu Fejér - feol.hu Győr-Moson-Sopron - kisalfold.hu Hajdú-Bihar - haon.hu Heves - heol.hu Jász-Nagykun-Szolnok - szoljon.hu Komárom-Esztergom - kemma.hu Nógrád - nool.hu Somogy - sonline.hu Szabolcs-Szatmár-Bereg - szon.hu Tolna - teol.hu Vas - vaol.hu Veszprém - veol.hu Zala - zaol.hu
Közélet Gazdaság Magazin Bulvár Szolgáltatás Rádió Bács-Kiskun - baon.hu Baranya - bama.hu Békés - beol.hu Borsod-Abaúj-Zemplén - boon.hu Csongrád - delmagyar.hu Dunaújváros - duol.hu Fejér - feol.hu Győr-Moson-Sopron - kisalfold.hu Hajdú-Bihar - haon.hu Heves - heol.hu Jász-Nagykun-Szolnok - szoljon.hu Komárom-Esztergom - kemma.hu Nógrád - nool.hu Somogy - sonline.hu Szabolcs-Szatmár-Bereg - szon.hu Tolna - teol.hu Vas - vaol.hu Veszprém - veol.hu Zala - zaol.hu