9 királyi, mégis egészséges reggeli, amit januárban ki kell próbálnod

Nem véletlenül mondják, hogy a reggeli a legfontosabb étkezés. A napindító fogásnak fontos szerepe van a kalóriabevitel szempontjából: minél táplálóbb a reggelink, annál könnyebb elkerülni a napközbeni nassolást. Akár édes, akár sós ételt kívánsz reggel, válogatásunkban garantáltan találsz kedvedre valót. 

Milyen a jó reggeli? 

A kiegyensúlyozott fogás fehérjedús, összetett szénhidrátokban gazdag és egészséges zsírokat is tartalmaz. A zabpehely és a tojás első osztályú alapanyagok, ráadásul sokféleképpen variálhatjuk őket, így lehetetlen megunni. A friss zöldségek és gyümölcsök is elengedhetetlenek, ezek remek rostforrások. De ha csak egy szendvicsre van idő, arra is hoztunk szuper alternatívákat. 

Ha kipróbáltad valamelyik receptünket, vagy van egy saját, jól bevált ötleted, oszd meg velünk a Főzzünk együtt a Mindmegettével Facebook-csoportban! Ha pedig a Mindmegette videós tartalmai között is böngésznél, akkor kövess minket a TikTokon, vagy látogasd meg Youtube-fiókunkat.