Eldugult az orrod? Ezekkel a természetes módszerekkel újra szabadon lélegezhetsz

A baktériumok, vírusok okozta megfázás, influenza gyakran jár együtt az orr nyálkahártyájának gyulladásával (rhinitis). Bár elsőre úgy tűnhet, hogy a nyálka okolható a rossz érzésért, de a „dugulás” az orrban lévő vénák duzzanatának köszönhető. Ha az orrduguláshoz viszkető, könnyező szem is társul, valószínűleg allergia – pollen, por, állati szőr stb. – áll a hátterében. Összegyűjtöttük, hogyan szabadulhatsz meg az orrdugulástól!

1. Használj sós orrspray-t

A sóoldatos orrspray egy egyszerű, steril, sós vizes oldat. Vény nélkül kapható, gyógyító hatását pedig úgy fejti ki, hogy kiszívja a vizet az orrban lévő eldugult nyálkahártyából, összehúzza a duzzadt orrszövetet, és megszünteti a dugulást. Biztonságos megoldás, akár naponta többször használható.

2. Próbáld ki az orröblítést

A sós vizes orröblítés eltávolítja az orrváladékot, és javul az orrüreg átjárhatósága, miközben nem kell orrsprayt használni. Sokan ódzkodnak tőle, pedig megfelelő technikával – öblítés alatt a szájon keresztül kell levegőt venni, illetve fontos, hogy az oldal testhőmérsékletű legyen.

3. Párásíts

A párásítók csökkenthetik az orrdugulást és az orrmelléküreg fájdalmát azáltal, hogy vízgőzt bocsátanak a levegőbe, és fellazítják az orrban lévő nyálkát. A fűtéstől száraz levegőt megszüntetheted, ha bekapcsolod a párásítót – így a száraz levegő nem irritálja a begyulladt orrodat. Használj desztillált vizet a készülékben, és ne felejtsd el a rendszeres tisztítását, mivel a baktériumok elszaporodhatnak a vízben.

4. Szerezz be eukaliptuszolajat

Ha természetes otthoni gyógymódot keresel, az eukaliptuszolaj tökéletes választás. Enyhe fájdalomcsillapító hatású, emellett antibakteriális és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal is rendelkezik. Teheted diffúzorba, vagy inhalálhatsz úgy, hogy pár csepp olajat teszel egy tál forró vízbe. 

5. Jöhet a jég?

Egy másik egyszerű házi módszer az orrdugulás megszüntetésére a jegelés. Csomagolj jeget egy törülközőbe vagy konyharuhába, és tedd az orrnyergedre 10-15 percre. A hideg összehúzza a duzzadt ereket és csökkenti a dugulást.

+ 1 tipp: Emeld fel a fejed!

Ha eldugult az orrod, az orvosok azt javasolják, hogy feküdj el és egyszerűen emeld meg a fejed egy párna segítségével. Ez az egyszerű helyzetváltoztatás segíthet az orrmelléküregből elvezetni a dugulást okozó váladékot. 

(Kiemelt fotó: Shutterstock)