Ez történik a testeddel, ha rendszeresen csillagtököt eszel

Ha már a diétát említettük, akkor nézzük is tovább a listát, hogy miért érdemes rendszeresen patisszont fogyasztani.

Jelentős a víztartalma

Mivel a csillagtök víztartalma nagyon magas, ezért hatékonyan hidratálja a szervezetet.

Rostokban gazdag

A patisszon serkenti az anyagcserét, támogatja az egészséges emésztés, valamint megelőzi a székrekedést - írja a Sokszínű Vidék.

Értékes tápanyagok

A csillagtök vitaminokban és ásványi anyagokban egyaránt gazdag, többek között C-vitamin, A-vitamin, B-vitaminok, kálium, magnézium és foszfor is található benne. Ezek a tápanyagok támogatják az immunrendszert, az anyagcserét, valamint a bőrnek és a látásnak is jót tesznek.
Emellett antioxidánsokat is tartalmaz, amelyek jelentős védelmet jelentenek a sejtkárosodás ellen.

Borítókép: Shutterstock