Fogfehérítő ételek, melyek szebbé varázsolják a mosolyt

Sokkal könnyebb kárt tenni a fogainkban, mint azt elsőre gondolnánk. A túl erős dörzsölés, de az étkezések utáni közvetlen fogmosás is károsíthatja a fogzománcot, nem beszélve a túlzottan savas vagy éppen túl cukros élelmiszerekről, hogy a kávé és a tea erős színező hatását ne is említsük! Ha nem szeretnénk igénybe venni drága, fogorvosi kezeléseket, vagy kipróbálni a kétes végeredményt ígérő otthoni, fogfehérítő praktikákat, akkor együnk fogfehérítő erejű ételeket!

Ezek az ételek, élelmiszerek képesek a fogfehérítésre

1. Eper

Az eper nemcsak egészséges, de még a fogainkat is fehéríthetjük vele, ugyanis található benne almasav, ami természetes összehúzó, vérzéscsillapító szer, ráadásul segíthet megszüntetni a fogak elszíneződését. Az eperben található citromsav is, ami viszont gyengítheti a fogzománcot, ezért eperfogyasztás után legalább harminc percet várjunk a fogmosással.

2. Alma, szárzeller és sárgarépa

A ropogós gyümölcsök és zöldségek, mint például az alma, a szárzeller és a sárgarépa a rágcsálás során segíthetnek eltávolítani a fogakról a lepedéket, a káros baktériumokat. Mindemellett serkentik a nyáltermelést, és olyan vitaminokat és ásványi anyagokat is tartalmaznak, melyek erősítik a fogakat.

3. Leveles zöldek

A spenót, a római saláta vagy a kelkáposzta roppant jó szolgálatot tehet a megfelelő szájhigiénia kialakítása érdekében. Ezekben a leveles zöldekben ugyanis magas a folsavtartalom, erre az ásványi anyagra pedig szüksége van a sejteknek ahhoz, hogy növekedjenek, hogy helyreállítsák magukat. A folsav mindemellett csökkentheti az ínygyulladást és ellenállóbbá teszi a fogakat a lepedékekkel, a baktériumokkal szemben – olvasható a Golden State Dentistry cikkében.

4. Sajt

Ha a sok savas és cukros étel, vagy a nem megfelelő fogmosási technika hatására elvékonyodik a zománc, akkor ez is okozhatja a sárgás színt. A tejtermékek olyan tápanyagokat tartalmaznak, melyek elengedhetetlenek ahhoz, hogy a csontok és a fogak egészségesek legyenek. A sajtfélékben kalcium és kazein is található, ezek pedig fontos szerepet játszanak abban, hogy megőrizzük a fogzománc egészségét, vagy elősegítsük a helyreállítását.

+1 Szódabikarbóna

A szódabikarbóna az egyik háztartási csodaszer, mely segíthet megszüntetni a puffadást, de takarítás során is hasznát vehetjük. Ez az egyszerű fehér por pedig abban is segítségedre lehet, hogy fehérebbé varázsold a fogaidat! A szódabikarbóna képes eltávolítani a fog felszínén jelentkező elszíneződéseket, a mélyebb foltokat azonban nem szünteti meg. A szódabikarbóna és a víz elegyéből paszta készíthető, melyet fogkrémként használhatunk. A fehérítő hatás több hétnyi használat után jelentkezik majd.

Borítókép: Shutterstock