Kényszerevő vagy? Itt a megoldás!

Mára alapjaiban változott meg az élelemhez való viszonyunk, és egyre többen szenvednek valamilyen étkezési zavarban. A kényszeres evők például mértéktelenül tömik magukba az ételt. Nem csupán sokat esznek a főétkezéskor, hanem két étkezés között is szünet nélkül nassolnak. Nem is érzik szinte az ételek ízét, és úgy vélik, nem ették még tele magukat. Hogy miért?

Tudat alatti folyamatok

Tudat alatt a kényszeres evő belső ürességet, valamilyen meghatározhatatlan szorongást él át, és ezt próbálja oldani az evéssel – vélik a szakemberek. Nem arról van tehát szó, hogy állandó éhség gyötri, már csak azért sem, mert a kényszeres evő a szükséges kalóriamennyiség többszörösét viszi be naponta a szervezetébe. Az érintettek testalkata változó lehet, hiszen van, aki több, és olyan is, aki kevesebb ételt töm magába a falási rohamok alatt, sokan pedig önhánytatással kompenzálják a dolgot. Az azonban mindannyiuknál közös, hogy az evés irányíthatatlanná válik.

A testünkben zajló folyamatokról itt olvaszhatsz bővebben >>>

Ördögi kör

A kényszeres evő csapdában érzi magát, hiszen ez is ugyanolyan függőség, mint például az alkoholizmus. Az illető feszültté válik, ellenállhatatlan vágyat érez az evésre, ám néhány falat után elveszti a kontrollt, és sokkal nagyobb adagot fal be, mint amennyit eredetileg tervezett. Emiatt aztán felébred benne a bűntudat, ami újból szorongáshoz vezet, az e miatti feszültséget pedig ismételten evéssel vezeti le.

Így győzd le a nassolási vágyat! >>>

Szeretethiány

A tünetek általában serdülőkorban jelentkeznek először: a kényszeres evés ilyenkor gyakran valamilyen más pszichés probléma, például a depresszió társtünete. Sokszor azonban egészen a csecsemőkorig nyúlik vissza a jelenség gyökere. Elképzelhető például, hogy az illető kiskorában nem kapott elég szeretetet, odafigyelést, vagy olyan családból származik, amelyben nem működött megfelelően a kommunikáció, illetve valamelyik szülő alkoholista volt. A pontos okokat azonban csak a konkrét eset ismeretében lehet felfedni.

Így kezeld!

A kényszeres evésnek többféle kezelési módja is létezik. A pszichoterápia mellett igen hatékony például a hipnózis, mert így könnyebb feldolgozni a régi traumákat, illetve újra feltölteni a szeretet- és biztonsághiányt, ami még gyerekkorban alakult ki. A mozgásterápia pedig a testtudat erősítésében segíthet, hogy a kényszeres evő könnyebben fel tudja ismerni a szervezete jelzéseit. És persze sokat tehetsz okos étkezéssel is a jobb közérzetedért, ezért egyél minél több egészséges ételt!

Kik az ún. etetők?

Azokat hívják így, akik azt szeretik, ha a párjuk minél nagyobb darab, és ezért mindenáron azon igyekeznek, hogy egyre inkább felhizlalják. A fetisizmusnak ebben a formájában tehát az etetés egyfajta szexuális előjátékká válik. Az „etetők” többnyire a férfiak közül kerülnek ki, az áldozataik pedig általában olyan, eleve túlsúlyos nők, akik kezdetben örülnek annak, hogy teljes csodálatban részesülnek a zsírpárnáik miatt. Amerikában sajnos egyre elterjedtebb ez a betegség.

Folyton csokit, sütit, édességet ennél? Itt a megoldás! >>>