10+1 verhetetlen málnás desszert, amit ki kell próbálnod

A hazánkban is őshonos málna igen nagy népszerűségnek örvend mind a gyerekek, mind a felnőttek körében. Illatos, ízletes, mutatós gyümölcs, sőt, nagyon egészséges is – gyógyhatásairól több ezer éves feljegyzések is léteznek. Alacsony kalória- és zsírtartalma mellett gazdag rostokban, antioxidánsokban, A-, E- és C-vitaminban is, ráadásul jelentős mennyiségű flavonoid vegyületet is tartalmaz, amely segíthet a rák, a gyulladások, az öregedés és a neurodegeneratív betegségek megelőzésében. Nem mellesleg a fogyást is támogatja.

Szedjük hát marokszámra ezeket a csodálatos piros gyümölcsöket, és fogyasszuk minél többféle formában! Ehhez gyűjtöttünk össze nagyon egyszerűen készíthető csodálatosan finom sütemény recepteket. Próbáljátok ki mindet!

1. EGYSZERŰ MÁLNÁS TIRAMISU >>>

2. MÁLNÁS-KARDAMOMOS EKLER FÁNK >>>

3. GYORS ÉS EGYSZERŰ MÁLNÁS MUFFIN >>>

4. MÁLNÁS PISKÓTA >>>

5. CSOKIS MÁLNAHABOS MINI TARTE >>>

6. MÁLNÁS SAJTTORTA (LAKTÓZ- ÉS GLUTÉNMENTESEN) >>>

7. MÁLNÁS CHARLOTTE TORTA >>>

8. KÉTFÉLE MÁLNÁS MIKRÓS SÜTI RECEPT >>>

9. MÁLNÁS TÚRÓKRÉMES PAVLOVA >>>

10. JOGHURTOS MÁLNÁS KOSÁRKA >>>

+1. MÁLNÁS POHÁRKRÉM EGYSZERŰEN >>>

MÉG TÖBB MÁLNÁS SÜTI RECEPT >>>