A legfinomabb sütőtökkrémleves recept
A legfinomabb sütőtökkrémleves
Hagymás rostélyos  recept
Hagymás rostélyos
Almás álom, ahogy Gáspár Bea készíti recept
Almás álom, ahogy Gáspár Bea készíti
Édes bundás kenyér (french toast) recept
Édes bundás kenyér (french toast)
Holstein szelet recept
Holstein szelet
Mákos guba  recept
Mákos guba
Klasszikus paprikás krumpli lecsókolbásszal recept
Klasszikus paprikás krumpli lecsókolbásszal
Rántott karfiol recept
Rántott karfiol
Sárgaborsóleves füstölt hússal recept
Sárgaborsóleves füstölt hússal
Túróval töltött zsemle recept
Túróval töltött zsemle
Mézes-mustáros csirkemell recept
Mézes-mustáros csirkemell
Klasszikus stíriai metélt  recept
Klasszikus stíriai metélt
Klasszikus császármorzsa baracklekvárral recept
Klasszikus császármorzsa baracklekvárral
Kijevi csirkemell rizibizivel  recept
Kijevi csirkemell rizibizivel
Ünnepi francia pirítós recept
Ünnepi francia pirítós
Mátrai borzaska recept
Mátrai borzaska
Hagyományos kókuszkocka recept
Hagyományos kókuszkocka
Gesztenyés bejgli recept
Gesztenyés bejgli
Máglyarakás kalácsból recept
Máglyarakás kalácsból
Retró kókuszkocka recept
Retró kókuszkocka
Egészséges

6 nyári finomság, ami egészségesebb, mint gondolnád

dinnye
A következő bevásárlás előtt ne felejtsd el csekkolni ezt a listát, ugyanis ha ezeket a finomságokat rendszeresen fogyasztod, akkor már biztos, hogy nagyon sokat tettél az egészségedért!

Ha már úgyis itt a nyár, akkor kössük össze a kellemest a hasznossal és együnk minél több (nem csak) szezonális finomságot annak érdekében, hogy alaposan feltöltsük szervezetünk ásvanyianyag-, és vitaminraktárait. Higgyétek el, hogy a ti szervezetetek is nagyon hálás lesz érte, ráadásul az sem kizárt, hogy még néhány kilót is megszabadultok.

1. Áfonya

Ez a bogyós gyümölcs az egyik legjobb rostforrás. Ráadásul alacsonyabb a cukortartalma, mint a legtöbb gyümölcsnek, és rengeteg antioxidánst is tartalmaz - szuperegészséges! Napjainkban már itthon is egyre népszerűbb, azonban ha a piacon vásárolsz belőle, légy nagyon óvatos!

2. Görögdinnye

Ha megeszel két nagyobb szelet görögdinnyét, az nagyjából olyan, mintha meginnál egy pohár vizet, szóval tökéletesen hidratál. Nem csoda, hogy annyira kívánod a nagy hőségben! De ha igazán hűs finomságra vágysz, próbáld ki a görögdinnyés limonádét!

Már 1-2 nagyobb szelet görögdinnye is képes helyreállítani a vízháztartást /Fotó: Shutterstock
Már 1-2 nagyobb szelet görögdinnye is képes helyreállítani a vízháztartást /Fotó: Shutterstock

3. Bazsalikom

A bazsalikommal rengeteg nyári finomságot felturbózhatsz! Ha pedig a sót friss bazsalikommal helyettesíted, azt a tested garantáltan meghálálja - nem csak egészségesebb leszel, de a pluszkilókat is könnyebben le tudod dobni.

4. Jeges kávé

Ne felejtsd el, hogy a kávé lényegében növény, hiszen a kávébab valójában a kávé gyümölcse. Rendszeres fogyasztása (napi 2-3 csésze) pedig jótékonyan hat a májra, segít a 2-es típusú cukorbetegség megelőzésében, valamint a daganatos megbetegedések kialakulásának kockázatát is csökkenti.

5. Paradicsom

A paradicsom rengeteg C-vitamint tartalmaz, ami erősíti az immunrendszert, ráadásul tele van vízzel is, így a dinnyéhez hasonlóan segít a hidratálásban. Egy forró nyári délután biztosan jól fog esni egy hűsítő paradicsom saláta!

A paradicsom egy igazi C-vitamin bomba /Fotó: Shutterstock
A paradicsom egy igazi C-vitamin bomba /Fotó: Shutterstock

6. Gyümölcsös víz

Dobj bele a vizedbe néhány szelet uborkát, bogyós gyümölcsöt vagy citrusfélét, és így nem csak finomabb, de egészségesebb is lesz a nyári frissítőd! Megéri lecserélni erre a cukros üdítőket!

Ajánljuk még:

Ajánlott tartalmak

A kommentek nem szerkesztett tartalmak, tartalmuk a szerzőjük álláspontját tükrözi. Mielőtt hozzászólna, kérjük, olvassa el a kommentszabályzatot.

Hozzászólások (0)

LegfrissebbTörlés
Jelenleg csak a hozzászólások egy kis részét látja. Hozzászóláshoz és a további kommentek megtekintéséhez lépjen be, vagy regisztráljon!

Friss sztorik

Google News
A legfrissebb hírekért kövess minket az Mindmegette Google News oldalán is!

Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.