Tartármártás házi majonézből recept
Tartármártás házi majonézből
Hagyományos kókuszkocka recept
Hagyományos kókuszkocka
Aranygaluska vaníliasodóval  recept
Aranygaluska vaníliasodóval
Holstein szelet recept
Holstein szelet
Káposztás tészta egyszerűen recept
Káposztás tészta egyszerűen
Mátrai borzaska recept
Mátrai borzaska
15 perces banános palacsinta recept
15 perces banános palacsinta
Hagymás rostélyos  recept
Hagymás rostélyos
Csikós tokány recept
Csikós tokány
Apfelstrudel, az osztrák, húzott almás rétes recept
Apfelstrudel, az osztrák, húzott almás rétes
Intelligens krémes recept
Intelligens krémes
Kijevi csirkemell rizibizivel  recept
Kijevi csirkemell rizibizivel
Fahéjas tekercs (cinnabon) recept
Fahéjas tekercs (cinnabon)
Francia hagymaleves sajtos pirítóssal recept
Francia hagymaleves sajtos pirítóssal
Klasszikus linzer recept recept
Klasszikus linzer recept
Klasszikus kuglóf recept
Klasszikus kuglóf
Túróval töltött zsemle recept
Túróval töltött zsemle
Klasszikus csülök pékné módra recept
Klasszikus csülök pékné módra
Édes bundás kenyér (french toast) recept
Édes bundás kenyér (french toast)
Lencsegolyók sütőtökpürével recept
Lencsegolyók sütőtökpürével
Egészséges

6 nyári finomság, ami egészségesebb, mint gondolnád

dinnye
A következő bevásárlás előtt ne felejtsd el csekkolni ezt a listát, ugyanis ha ezeket a finomságokat rendszeresen fogyasztod, akkor már biztos, hogy nagyon sokat tettél az egészségedért!

Ha már úgyis itt a nyár, akkor kössük össze a kellemest a hasznossal és együnk minél több (nem csak) szezonális finomságot annak érdekében, hogy alaposan feltöltsük szervezetünk ásvanyianyag-, és vitaminraktárait. Higgyétek el, hogy a ti szervezetetek is nagyon hálás lesz érte, ráadásul az sem kizárt, hogy még néhány kilót is megszabadultok.

1. Áfonya

Ez a bogyós gyümölcs az egyik legjobb rostforrás. Ráadásul alacsonyabb a cukortartalma, mint a legtöbb gyümölcsnek, és rengeteg antioxidánst is tartalmaz - szuperegészséges! Napjainkban már itthon is egyre népszerűbb, azonban ha a piacon vásárolsz belőle, légy nagyon óvatos!

2. Görögdinnye

Ha megeszel két nagyobb szelet görögdinnyét, az nagyjából olyan, mintha meginnál egy pohár vizet, szóval tökéletesen hidratál. Nem csoda, hogy annyira kívánod a nagy hőségben! De ha igazán hűs finomságra vágysz, próbáld ki a görögdinnyés limonádét!

Már 1-2 nagyobb szelet görögdinnye is képes helyreállítani a vízháztartást /Fotó: Shutterstock
Már 1-2 nagyobb szelet görögdinnye is képes helyreállítani a vízháztartást /Fotó: Shutterstock

3. Bazsalikom

A bazsalikommal rengeteg nyári finomságot felturbózhatsz! Ha pedig a sót friss bazsalikommal helyettesíted, azt a tested garantáltan meghálálja - nem csak egészségesebb leszel, de a pluszkilókat is könnyebben le tudod dobni.

4. Jeges kávé

Ne felejtsd el, hogy a kávé lényegében növény, hiszen a kávébab valójában a kávé gyümölcse. Rendszeres fogyasztása (napi 2-3 csésze) pedig jótékonyan hat a májra, segít a 2-es típusú cukorbetegség megelőzésében, valamint a daganatos megbetegedések kialakulásának kockázatát is csökkenti.

5. Paradicsom

A paradicsom rengeteg C-vitamint tartalmaz, ami erősíti az immunrendszert, ráadásul tele van vízzel is, így a dinnyéhez hasonlóan segít a hidratálásban. Egy forró nyári délután biztosan jól fog esni egy hűsítő paradicsom saláta!

A paradicsom egy igazi C-vitamin bomba /Fotó: Shutterstock
A paradicsom egy igazi C-vitamin bomba /Fotó: Shutterstock

6. Gyümölcsös víz

Dobj bele a vizedbe néhány szelet uborkát, bogyós gyümölcsöt vagy citrusfélét, és így nem csak finomabb, de egészségesebb is lesz a nyári frissítőd! Megéri lecserélni erre a cukros üdítőket!

Ajánljuk még:

Ajánlott tartalmak

A kommentek nem szerkesztett tartalmak, tartalmuk a szerzőjük álláspontját tükrözi. Mielőtt hozzászólna, kérjük, olvassa el a kommentszabályzatot.

Hozzászólások (0)

LegfrissebbTörlés
Jelenleg csak a hozzászólások egy kis részét látja. Hozzászóláshoz és a további kommentek megtekintéséhez lépjen be, vagy regisztráljon!

Friss sztorik

Google News
A legfrissebb hírekért kövess minket az Mindmegette Google News oldalán is!

Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.