Nehezen indul a nap? Ébreszd magad isteni smoothie-val! 3 recept + 3 tipp
Krémes spenótfőzelék
Brokkolikrémleves, ahogyan mi szeretjük
A legfinomabb sütőtökkrémleves
Mátrai borzaska
Joghurtos kanalas fánk
Tápiókapuding erdei gyümölcsökkel
Egyszerű rakott kel
Minestrone
Mézes-mustáros csirkemell
Paprikás csirke
Egyszerű csilis bab
Rakott karfiol (a klasszikus recept)
Almás pite - a hagyományos recept
Egyszerű pizzatészta
Legényfogó leves
Mákos guba
Szilvás gombóc hagyományosan
Klasszikus stíriai metélt
Sárgaborsóleves füstölt hússal
Rakott zöldbab darált hússal
Ha egészséges italokra gondolunk, akkor az elmúlt években egyértelműen lekörözte a turmixokat egy őrületesen finom, krémesen sima, frissen préselt gyümölcsökből, zöldségekből álló ital, a smoothie. A trendi ital több gyümölcsöt, zöldséget tartalmaz, mint a shake vagy a turmix, illetve alacsonyabb a zsír- és a cukortartalma. De hogyan is készül ez a zamatos üdítő, amit minden évszakban bátran fogyaszthatunk?
3 tipp a tökéletes smoothie-hoz:
1. A gyümölcsöket fagyasszuk le (ne jégkockákat használjunk)! Ha serpenyőre kiterítve, sütőpapíron fagyasztjuk őket, nem ragadnak össze.
2. Elsőként mindig a gyümölcslevet öntsük a turmixgépbe, így sokkal krémesebb lesz a végeredmény.
3. A smoothie-ba tehetünk protein port, chia magot, kendermagot is, vagy bármilyen zöldséget. Bátran kísérletezzünk az ízekkel!
Variációk ízlés szerint:
Sárga smoothie
100 ml ananászlé
100 g görög joghurt
ananász
mangó
banán
Sárgarépa-narancs smoothie
1,5 dl narancslé
100 g görög joghurt
narancs
barack
sárgarépa
egy kevés reszelt gyömbér
A SMOOTHIE EGY CSODASZER! ÍGY LESZEL EGÉSZSÉGESEBB ÉS KARCSÚBB >>>
Zöld smoothie
100 ml almalé
100 g görög joghurt
szőlő
1 darab avokádó
zöld saláta
ZÖLD TURMIX, A VITAMINBOMBA >>>
A kommentek nem szerkesztett tartalmak, tartalmuk a szerzőjük álláspontját tükrözi. Mielőtt hozzászólna, kérjük, olvassa el a kommentszabályzatot.
Hozzászólások (0)
Legfrissebb
Friss sztorik
A legfrissebb hírekért kövess minket az Mindmegette Google News oldalán is!
Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.
Regionális hírportálok
Bács-Kiskun - baon.hu Baranya - bama.hu Békés - beol.hu Borsod-Abaúj-Zemplén - boon.hu Csongrád - delmagyar.hu Dunaújváros - duol.hu Fejér - feol.hu Győr-Moson-Sopron - kisalfold.hu Hajdú-Bihar - haon.hu Heves - heol.hu Jász-Nagykun-Szolnok - szoljon.hu Komárom-Esztergom - kemma.hu Nógrád - nool.hu Somogy - sonline.hu Szabolcs-Szatmár-Bereg - szon.hu Tolna - teol.hu Vas - vaol.hu Veszprém - veol.hu Zala - zaol.hu
Közélet Gazdaság Magazin Bulvár Szolgáltatás Rádió Bács-Kiskun - baon.hu Baranya - bama.hu Békés - beol.hu Borsod-Abaúj-Zemplén - boon.hu Csongrád - delmagyar.hu Dunaújváros - duol.hu Fejér - feol.hu Győr-Moson-Sopron - kisalfold.hu Hajdú-Bihar - haon.hu Heves - heol.hu Jász-Nagykun-Szolnok - szoljon.hu Komárom-Esztergom - kemma.hu Nógrád - nool.hu Somogy - sonline.hu Szabolcs-Szatmár-Bereg - szon.hu Tolna - teol.hu Vas - vaol.hu Veszprém - veol.hu Zala - zaol.hu