Ezért válaszd inkább a csapvizet! Mutatjuk az előnyöket!

Testünk 50-60%-a víz. Igen fontos szerepe van a szervezetünkben, pl. védi a sejteket és a szöveteket, valamint oxigént és tápanyagokat szállít a sejteknek. A csontok és az izmok egészsége szempontjából, továbbá az agyfunkciók megfelelő működéséhez is elengedhetetlen.
Már néhány százalékos folyadékvesztés is tünetekkel jár, az enyhétől a súlyosig, vagyis a szomjúságérzettől a kognitív zavarokig. Ezért mondják sokszor, hogy ha stresszesek, nyugtalanok vagyunk vagy fáj a fejünk, igyunk egy nagy pohár vizet. Sőt, igyunk naponta 2 litert testsúlykilogrammonként! Lássuk azt is, hogy milyet…

Melyik a jobb: a csapvíz vagy a palackozott ásványvíz?

Nincs egyértelmű szakértői állásfoglalás egyik mellett sem. Tulajdonképpen elmondható, hogy a csapvíz és a palackozott víz egyaránt megfelelő lehet a szervezet hidratálására.
Míg egyes kontinenseken sajnos fennáll az a szomorú helyzet, hogy nincs jó minőségű, iható víz, hazánkban bátran fogyaszthatjuk a csapból folyó nedűt. 
Sőt, a csapvízivás nemcsak biztonságos, de jóval olcsóbb megoldás is. 
További előnye, hogy a műanyag palackok fel nem használása okán lényegesen környezetbarátabb választás. Ezek pedig elég nyomós érvek, hogy erre tegyük a voksunkat.

Melyik a finomabb?

Sokan azért isznak ásványvizet, mert állítják: az finomabb. Valójában igazuk van abban, hogy némelyik palackozott víz jellegzetesebb ízű lehet, mégpedig a vízforrástól függően és egyes ásványi anyagok miatt. Ugyanakkor egy 2018-ban publikált kutatás – melyben a résztvevőket vaktesztelés során arra kérték, mondják meg, mikor ittak csapvizet és mikor ásványvizet – eredménye alapján elmondható, hogy a legtöbb ember nem tudja megkülönböztetni a kettőt egymástól. Arról nem is beszélve, hogy a vizespalackunkba olyan ízesítőket tehetünk, amilyet csak szeretnénk – nincs jobb útravaló a házi limonádénál. Ezért mi még egy pontot adunk a csapvíznek.

Mégis, előfordulhat olyan helyzet, amikor jobb döntésnek bizonyul egy-egy fajta palackozott víz: azok a fajták, amelyek valamilyen ásványi anyaggal dúsítottak. Tehát például a kalciumban, káliumban vagy magnéziumban gazdagabb vizek. Ezeket hiányállapot fennálltakor, de rendkívül aktív életmód esetén is beiktathatjuk alkalomszerűen.