13 egészséges és finom étel januárra

Az ünnepek alatt hajlamosak vagyunk megengedni magunknak szinte bármit, lefojtjuk a linzert egy kis zserbóval, aztán észrevesszük, hogy van egy tálca hólabda is, és abból is lecsúszik néhány szelet. Ez így megy karácsonykor, a két ünnep között, majd szilveszterkor jöhetnek a sajtos rudak és a pogácsák. Végül elérkezik a január, amikor szomorúan konstatáljuk, az ünnepi evészet nem múlt el nyomtatanul, és bizony, szorít egy kicsit a farmer.

Ilyenkor pedig vissza kell terelni a táplálkozásunkat a normális medrébe, jöhet a lemondás a sütikről, a nassolnivalókról, és előkerülnek az egészséges és kevésbé kalóriadús alapanyagok.

Szerencsére azonban januárban sem kell pusztán salátán élnünk, elég, ha egy kicsit odafigyelünk, ugyanis még olyan ételeket is megreformálhatunk, mint a gulyás, a lasagne vagy a pizza.

HAMIS LASAGNE ÉDESBURGONYÁBÓL >>>

ALFÖLDI GULYÁSLEVES EGÉSZSÉGESEBBEN >>>

KARFIOLPIZZA LISZT NÉLKÜL >>>

BORSÓFŐZELÉK RÁNTOTT FOGASFILÉVEL ÉS FENYŐMAGGAL >>>

RAKOTT ZÖLDBAB BULGURRAL ÉS PULYKÁVAL >>>

TEPSIBEN SÜLT CÉKLÁS-ÉDESBURGONYÁS BROKKOLIS CSIRKEMELL >>>

DIÉTÁS RAKOTT KARFIOL >>>

PARMEZÁNOS-TEPSIS CSIRKE BROKKOLIVAL >>>

PADLIZSÁNLASAGNE >>>

MÉZES-MUSTÁROS CSIRKE SÜTŐTÖKKEL ÉS ZÖLDBABBAL >>>

JOGHURTOS TEPSIS RAKOTT KARFIOL >>>

SÜLT CSIRKEMELL SPENÓTTAL ÉS TOJÁSSAL >>>

LENCSERAGU ÉDESBURGONYÁBA TÖLTVE >>>