Csupacsokis brownie
Finomfőzelék
A legfinomabb sajtos-tejfölös lángos
Dubarry-csirkemell
Sárgaborsóleves füstölt hússal
Krémes spenótfőzelék
Babgulyás
Mákos guba
Zsemlegombóc
Klasszikus császármorzsa baracklekvárral
Kapros tökfőzelék virslivel
Epres blondie
Kínai szezámmagos csirke
Klasszikus grízgaluska leves
Körömpörkölt csülökkel
Hagymás rostélyos
Brokkolikrémleves, ahogyan mi szeretjük
Káposztás tészta egyszerűen
Rakott zöldbab darált hússal
Klasszikus kuglóf
Diéták

Szuper trükk! Így segít a fogyásban a 14-es szám!

ebédidő, uzsonnaidő
Íme egy apró trükk, egy könnyen betartható szabály, melynek segítségével egyszerűbben szabadulhatsz meg a felszedett pluszkilóktól!

A megoldás egészen egyszerű: 14 órának kell eltelnie az előző napi utolsó étkezés és a másnapi reggeli között.

Így éjszaka a zsírfelhasználás intenzívvé válik, a sejtjeink pedig a megújulásra koncentrálhatnak. Ezáltal nemcsak fogyhatunk, hanem fiatalodhatunk is alvás közben. Mindezért a melatonin nevű növekedési hormon a felelős.

Egy svájci orvos jött rá arra, hogy az étkezések közötti 14 órás szünet fokozza az említett hormon termelődését. Ebből a felismerésből jött létre a „dinner canceling”, azaz a vacsora elhagyásának elmélete. Persze, ez nem azt jelenti, hogy egyáltalán nem szabad vacsorázni, sőt! Elég, ha hetente csupán egyszer-kétszer hagyjuk ki, vagy tesszük korábbra a vacsora időpontját, és máris jó pár kilótól megszabadulhatunk!

7 SZABÁLY, AMIT BE KELL TARTANOD VÁSÁRLÁSNÁL, HA FOGYNI SZERETNÉL! >>>
ÍGY FOGY J. LO ÉS CAMERON DIAZ - DIÉTATIPPEK HOLLYWOODBÓL >>>
GWYNETH PALTROW KARCSÚSÁGÁNAK TITKA: A SMOOTHIE-DIÉTA! >>>
9 GYAKORI HIBA, AMI TÖNKRETESZI A DIÉTÁT >>>
FOGYÓKÚRÁZÓK FIGYELEM! 9 SZUPEREGÉSZSÉGES ÉS DIÉTÁS REGGELI >>>

Ajánlott tartalmak

A kommentek nem szerkesztett tartalmak, tartalmuk a szerzőjük álláspontját tükrözi. Mielőtt hozzászólna, kérjük, olvassa el a kommentszabályzatot.

Hozzászólások (0)

LegfrissebbTörlés
Jelenleg csak a hozzászólások egy kis részét látja. Hozzászóláshoz és a további kommentek megtekintéséhez lépjen be, vagy regisztráljon!

Friss sztorik

Google News
A legfrissebb hírekért kövess minket az Mindmegette Google News oldalán is!

Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.