Paprikás csirke recept
Paprikás csirke
Mátrai borzaska recept
Mátrai borzaska
Szilvás gombóc hagyományosan recept
Szilvás gombóc hagyományosan
Sárgaborsóleves füstölt hússal recept
Sárgaborsóleves füstölt hússal
Klasszikus kelkáposzta-főzelék recept
Klasszikus kelkáposzta-főzelék
Minestrone recept
Minestrone
Krémes spenótfőzelék recept
Krémes spenótfőzelék
Tápiókapuding erdei gyümölcsökkel  recept
Tápiókapuding erdei gyümölcsökkel
Klasszikus stíriai metélt  recept
Klasszikus stíriai metélt
Kapros tökfőzelék virslivel recept
Kapros tökfőzelék virslivel
Finomfőzelék recept
Finomfőzelék
Töltött szalagos fánk (csokis, vaníliás, lekváros) recept
Töltött szalagos fánk (csokis, vaníliás, lekváros)
Joghurtos kanalas fánk recept
Joghurtos kanalas fánk
A legjobb palacsintatészta recept
A legjobb palacsintatészta
Legényfogó leves recept
Legényfogó leves
Csörögefánk recept
Csörögefánk
Madártejszelet recept
Madártejszelet
Egyszerű rakott kel recept
Egyszerű rakott kel
Egyszerű csilis bab recept
Egyszerű csilis bab
Egyszerű pizzatészta recept
Egyszerű pizzatészta
Diéták

Diétás fogások 15 perc alatt - teljes menüsor, ha fogyni szeretnél!

reggeli
Ha tartós fogyásra vágysz, a rendszeres mozgás mellett arra is oda kell figyelned, hogy milyen ételek kerülnek a tányérodra. Válassz az alábbiak közül reggelire, ebédre és vacsorára. Egyik fogás elkészítéséhez sem kell több 15 percnél!
Reggeli

1 db rozsos vagy korpás kifli, 1/2 tk light margarin, 1 tk méz, 1 kis pohár natúr joghurt, 1 db alma vagy körte

vagy

1 csésze natúr gabonapehely, 1 csésze zsírszegény tej, 1 csésze bogyós gyümölcs

Ebéd

1 db teljes kiőrlésű zsemle mustárral megkenve, 1-1 szelet sovány szárnyasfelvágott és sajt, 1 db felszeletelt paradicsom, 1 db megtisztított és felkarikázott sárgarépa, 1 db fejessaláta-levél

vagy

1 vékony szelet grillezett csirkemell, 3 csésze vegyes saláta 1-1 tk olívaolajból és borecetből, pár csepp mézből és egy kevés őrölt fekete borsból készült dresszinggel

Uzsonna

10 szem szőlő vagy 1 db alma, 2 szelet zsírszegény sajt, 5 szem dió

vagy

3/4 csésze zsírszegény túró, 1 csésze feldarabolt idénygyümölcs (pl. alma, körte, bogyósok)

Vacsora

1 vékony szelet grillezett csirkemell, 1 csésze burgonya- vagy tésztasaláta (nem majonézes öntettel!), 1 db nagy paradicsom felszeletelve, bazsalikommal és balzsamecettel ízesítve

vagy

1 vékony szelet grillezett pulykamell, 2 csésze párolt zöldbab 1-1 tk olívaolajból és borecetből készült öntettel, frissen őrölt fekete borssal ízesítve

MÉG TÖBB ÉLETMÓD-TIPP ÉS DIÉTÁS TANÁCS AZ EHETI Fanny magazinban - KERESD AZ ÚJSÁGÁRUSOKNÁL és a DIGITÁLIS STANDON! >>>
ÍGY FOGY JENNIFER ANISTON ÉS SHAKIRA: ÍME A SZTÁROK DIÉTATRÜKKJEI >>>
25 KILÓ MÍNUSZ 6 HÓNAP ALATT: ITT A CRAIG-MÓDSZER - MINTAÉTRENDDEL! >>>
NE FUSS, CSAK SÉTÁLJ! HATÉKONY FOGYÓKÚRÁS PROGRAM - MINTAÉTRENDDEL! >>>

Ajánlott tartalmak

A kommentek nem szerkesztett tartalmak, tartalmuk a szerzőjük álláspontját tükrözi. Mielőtt hozzászólna, kérjük, olvassa el a kommentszabályzatot.

Hozzászólások (0)

LegfrissebbTörlés
Jelenleg csak a hozzászólások egy kis részét látja. Hozzászóláshoz és a további kommentek megtekintéséhez lépjen be, vagy regisztráljon!

Friss sztorik

Google News
A legfrissebb hírekért kövess minket az Mindmegette Google News oldalán is!

Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.