Pánikroham: Gisele Bündchen ezzel a módszerrel győzte le a betegséget

A szupermodell bevallotta, hogy már egészen fiatalon depresszióval és pánikrohamokkal küzdött. Fogalma sem volt róla, hogy a problémája összefüggésben áll az életstílusával, és bizony azokkal az ételekkel, amiket akkoriban fogyasztott.
 

Csodálatos élet?

Bündchen már 14 évesen elhagyta a szülői házat, azért, hogy modellkarrierbe kezdjen. „Igazából szerettem ezt, függetlennek és szabadnak éreztem magam. 14 évesen Japánban éltem, 15 évesen pedig New Yorkba költöztem. Akkor azt hittem ez egy csodálatos élet, és hálás voltam azért, hogy van munkám és bejárhattam a világot. Azonban a húszas éveim elején súlyos pánikrohamok törtek rám, nem tudtam mi tévő legyek” – mesélte a szupermodell.
A szakemberek szerint a pánikroham tünetei közé tartozik a halálfélelem, a szapora szívverés, az izzadás, a remegés és a légszomj.

Mi köze az étrendnek a pánikrohamokhoz?

„Másfél éven át mindennel próbálkoztam, de semmi sem segített. Jobban akartam érezni magam, végül egy természetgyógyász világított rá a megoldásra. Ő azt mondta, változtatni kell az étrendemen. Én azonban kételkedtem ebben: mi köze lenne a diétának a pánikrohamokhoz? A szakember erre azt a választ adta, hogy mindennek köze van hozzá. Elmeséltem neki a napomat, hogy dohányzom, kávézom, sokat utazom. Erre ő azt felelte, hogy álljak meg kicsit, és figyeljek! Ráébresztett arra, hogy nem alszom rendesen, folyton más időzónában vagyok, és az étkezésemre sem figyelek. Igen, valóban, sok csokoládét és süteményt ettem, egyáltalán nem táplálkoztam tudatosan” – mesélte a szupermodell.

Hosszú volt az út, de megérte

„Változtattunk az étrendemen, legalább 8 órát kellett aludnom és minden nap relaxáltam. Erre a három dologra volt szükség ahhoz, hogy jobban érezzem magam. Másfél év után – ami életem legrosszabb időszaka volt – minden megváltozott, más ember lettem. Elkezdtem meditálni, jógázni és légzőgyakorlatokat végeztem. Hosszú volt az út, de megérte. Mindannyian a szokások rabjai vagyunk, belekényelmesedünk a napi rutinba. Ahogyan régen éltem, az valóban ártott az egészségemnek, de arra nem gondoltam, hogy a helytelen étkezés mentális problémákat is okozhat, egészen addig, amíg ezt meg nem tapasztaltam a saját bőrömön” – vallotta be Gisele Bündchen.

Borítókép: Shutterstock

Ajánljuk még:

• ÚJRA BOMBA FORMÁBAN AZ ÖRÖKKÉ DIÉTÁZÓ CHRISTINA AGUILERA – FOTÓKON A SZEXI ÉNEKESNŐ! >>>
• ENNÉL CUKIBBAT MA NEM LÁTSZ: ÍGY KÉSZÍT PALACSINTÁT GYERMEKEINEK JENNIFER GARNER >>>
• FÉNYŰZŐ VACSORÁVAL ÜNNEPELTE VICTORIA BECKHAM, HOGY MOSTANTÓL BÁRKI HORDHATJA A RUHÁIT >>>