Mátrai borzaska
Paprikás csirke
Klasszikus kelkáposzta-főzelék
Egyszerű csilis bab
Rakott zöldbab darált hússal
Töltött szalagos fánk (csokis, vaníliás, lekváros)
Tápiókapuding erdei gyümölcsökkel
Kapros tökfőzelék virslivel
A legjobb palacsintatészta
Finomfőzelék
A legfinomabb sütőtökkrémleves
Egyszerű pizzatészta
Gőzgombóc vaníliasodóval és mákkal
Sárgaborsóleves füstölt hússal
Joghurtos kanalas fánk
Hagyományos resztelt csirkemáj
Profiterol alaprecept
Csörögefánk
Mákos guba
Almás pite - a hagyományos recept
A párom nem szeret, és állítása szerint, nem is tud reggelizni, viszont kétnaponta fut, amihez nem ártana némi plusz energia. Sokat törtem a fejem, hogy mi is lenne az, amit ő is szívesen elfogyaszt, futás előtt, vagy utána. Így született meg a "futó energiaturmix"!
Tudtam, hogy szereti a joghurtot, és, hogy néha, futás előtt, egy fél banánt azért letuszkol a torkán, viszont sajnos, a vízivással hadilábon áll.
Egyik reggel bekukkantottam a hűtőbe, és összeállt a kép: megszületett a futó-energiaturmix! Finom, tápláló és energiadús.
A hozzávalókat mind beletettem a turmixgépbe, némi szűrt víz társaságában, és a szép, selymes reggelit beletöltöttem egy csinos pohárba.
Ez a reggeli egy cseppig elfogyott és másnap hiányolta! Futós napokra kötelezővé vált, bár néha az összetevőket variálom.
energiaturmix
1/2 avokádó
egy marék spenót
egy marék sóska
1 közepes sárgarépa
1/2 alma
1 kisebb banán
1 evőkanál frissen facsart citrom leve
2 főtt tojás sárgája
2 evőkanál olvasztott kókuszzsír
HÁZIGAZDÁNK további CIKKEIT ÉS RECEPTJEIT ITT TALÁLOD! >>>
Ajánlott tartalmak
A kommentek nem szerkesztett tartalmak, tartalmuk a szerzőjük álláspontját tükrözi. Mielőtt hozzászólna, kérjük, olvassa el a kommentszabályzatot.
Hozzászólások (0)
Legfrissebb
Friss sztorik
A legfrissebb hírekért kövess minket az Mindmegette Google News oldalán is!
Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.
Regionális hírportálok
Bács-Kiskun - baon.hu Baranya - bama.hu Békés - beol.hu Borsod-Abaúj-Zemplén - boon.hu Csongrád - delmagyar.hu Dunaújváros - duol.hu Fejér - feol.hu Győr-Moson-Sopron - kisalfold.hu Hajdú-Bihar - haon.hu Heves - heol.hu Jász-Nagykun-Szolnok - szoljon.hu Komárom-Esztergom - kemma.hu Nógrád - nool.hu Somogy - sonline.hu Szabolcs-Szatmár-Bereg - szon.hu Tolna - teol.hu Vas - vaol.hu Veszprém - veol.hu Zala - zaol.hu
Közélet Gazdaság Magazin Bulvár Szolgáltatás Rádió Bács-Kiskun - baon.hu Baranya - bama.hu Békés - beol.hu Borsod-Abaúj-Zemplén - boon.hu Csongrád - delmagyar.hu Dunaújváros - duol.hu Fejér - feol.hu Győr-Moson-Sopron - kisalfold.hu Hajdú-Bihar - haon.hu Heves - heol.hu Jász-Nagykun-Szolnok - szoljon.hu Komárom-Esztergom - kemma.hu Nógrád - nool.hu Somogy - sonline.hu Szabolcs-Szatmár-Bereg - szon.hu Tolna - teol.hu Vas - vaol.hu Veszprém - veol.hu Zala - zaol.hu