Meztelenül alszol a kánikulában? Ezért szokj le róla minél hamarabb!

Kibírhatatlan kánikula tombolt Magyarországon július hónapban, ami mára sem ért még véget, csupán csak mérséklődött valamennyit a perzselő forróság. Ilyenkor mindenki igyekszik a felesleges ruhadarabokat magáról ledobva hűsölni, ezzel is csökkentve az izzadást, és valamelyest kellemesebb hőérzetet biztosítani. Ezt a szokást sokan éjszaka is alkalmazzák egy pihentetőbb alvás reményében, ami a szakértő szerint nem igazán egészséges, még ha logikus megoldásnak is tűnhet. Íme 5 ok, amiért inkább ártasz magadnak a meztelen alvással a nagyobb hőhullámok idején.

1. Ha alvás közben nem viselsz semmilyen ruhadarabot, akkor a magasabb hőmérséklet kellemetlen hatásai jóval könnyebben elérnek.
2. Az alvási ciklust is befolyásolja a meztelen alvás arról nem beszélve, hogy az izzadás során jóval több folyadékot veszítesz, mintha pizsamában aludnál.
3. Válasz olyan könnyű anyagból készült pizsamát az alváshoz, ami távol tartja a nedvességet a bőrödtől. Ha így teszel az forró éjszakák során, akkor az izzadás bizonyos hányadát is felfoghatod, ezzel pedig a folyadékveszteség és dehidratáció veszélye is csökken.
4. A meleg nyári estéken a könnyed, selyemből vagy pamutból készült pizsamák a legkényelmesebbek. Az ilyen anyagú ruhadarabok inkább hűtenek, mintsem növelik a hőérzetet.
5. Ha többen éltek egy háztartásban, váratlan meglepetést okozhatsz akár egy közeli családtagodnak is, aki reggel mit sem sejtve lép a szobádba.

Ajánljuk még:

• NINCS KLÍMÁD? EZZEL AZ EGYSZERŰ TRÜKKEL KÖNNYEDÉN LEHŰTHETED A LAKÁSOD >>>
• ÖMLIK A RÓLAD VÍZ? HÁZI PRAKTIKÁK, AMIVEL CSÖKKENTHETED AZ IZZADÁST A KÁNIKULÁBAN >>>
• ÍGY TÁROLD A GYÓGYSZEREKET, HA MÁR A LAKÁSBAN IS KÁNIKULA VAN! >>>