Apfelstrudel, az osztrák, húzott almás rétes

Almás álom, ahogy Gáspár Bea készíti

Pincepörkölt csülökből és lapockából

Párolt lilakáposzta

Csokis muffin

Almás pite - a hagyományos recept

15 perces banános palacsinta

Holstein szelet

Mézes-mustáros csirkemell

Francia hagymaleves sajtos pirítóssal

Rántott karfiol

Lencsegolyók sütőtökpürével

Káposztás tészta egyszerűen

Mátrai borzaska

Aranygaluska vaníliasodóval

Puncstorta

Máglyarakás kalácsból

Csikós tokány

Tartármártás házi majonézből

Repeta - Gyerekkedvencek

Szuper tízórai tippek gluténérzékeny gyerekeknek

Frissítve: 2018. 01. 29.

gluténmentes desszert

turmix iskola uzsonna gyerek tízórai gluténérzékenység gluténmentes desszert

Sok szülőnek dilemma, ha kiderül a gyerekéről, hogy gluténérzékeny, hogy mit csomagoljon tízóraira, uzsonnára a gyereknek az iskolába. Nekik ad tanácsot, Felcsiki Tünde, a Mindmegette szakértője mentes témában.

Kedves Tünde! Milyen tízórait készítsek az iskolába a gyereknek, ha gluténérzékeny?

A tízórai összeállításánál ügyeljünk a változatosságra. Próbáljunk meg annyit csomagolni gyermekünknek, amennyit aznap az iskolában el is fogyaszt.

Amennyiben időnk engedi, heti 2-3 szor süssünk házilag kenyeret, péksüteményt, süteményt. Szendvicsébe tehetünk gluténmentes felvágottat, házi májkrémet, natúr sült husit, körözöttet, sajtot.

Uzsonnás dobozba tegyünk felszeletelve friss gyümölcsöket, magvakat, gm kekszeket, gm gabonapelyheket.

Készítsünk idénynek megfelelő, vitaminokban és rostokban gazdag turmixot is:

Kivis banánturmix:

Hozzávalók:

2 db kivi
1 db banán
1 db narancs leve
2 dl kókusz,- vagy rizstej

A gyümölcsöket megtisztítom, darabolom és turmixgépbe rakom. Hozzáöntöm a kókusztejet és simára mixelem. Aki sűrűnek találja hígíthatja gyümölcslével. Ízlés szerint édesíthető, esetleg citromfűvel, mentával is ízesíthetjük.