A legfinomabb, szuper szaftos rakott zöldbab, amit muszáj megcsinálnod – videó!
Dödölle - az eredeti recept
Krémes spenótfőzelék
Vadas marha
Brokkolikrémleves, ahogyan mi szeretjük
Körömpörkölt csülökkel
Kijevi csirkemell rizibizivel
Tárkonyos csirkeraguleves
Kínai szezámmagos csirke
Rigójancsi, ahogy mi szeretjük
Babgulyás
Gőzgombóc vaníliasodóval és mákkal
Klasszikus grízgaluska leves
Dubarry-csirkemell
Kapros tökfőzelék virslivel
Tojásos nokedli fejes salátával
Csupacsokis brownie
Klasszikus túrógombóc fahéjas tejföllel
Klasszikus stíriai metélt
Klasszikus császármorzsa baracklekvárral
Zsemlegombóc
Ha valaki egy könnyű, de mégis laktató fogásra vágyik, akkor ez a rakott zöldbab kiváló választás! A tökéletes végeredmény titka a megfelelő rizs-hús-zöldbab arányban rejlik, illetve, hogy ne sajnáljuk a tejfölt sem a rétegezéskor, sem pedig a tetejéről.
A zöldbab rendkívül egészséges: számos létfontosságú tápanyagban gazdag: az A-, C-, D-, E-és K-vitaminon kívül riboflavin, niacin, tiamin és folsav is található benne. Jó vas, kalcium, magnézium, mangán, foszfor, kálium, nátrium és cink forrás, gazdag élelmi rostokban és omega-3 zsírsavakban is. Nem csoda, ha arra biztatunk mindenkit: egyen belőle minél többet, minél változatosabban elkészítve! Ez a rakott zöldbab például garantáltan az egész család kedvence lesz – akkor is, ha van köztük olyan, akivel a menzás zöldbabfőzelék egy életre megutáltatta ezt az zöldséget!
Hozzávalók:
- 50 dkg darált hús
- 50 dkg zöldbab
- 20 dkg rizs
- 1 nagy db vöröshagyma
- 2 gerezd fokhagyma
- 5 dkg kockázott paradicsom
- 1 kis csokor petrezselyem
- 1 csokor kapor
- 3-4 db babérlevél
- majoránna
- csapott tk. édes nemes őrölt paprika
- 1 nagy doboz 20%-os tejföl (330 g)
- 1/2 dl olaj vagy zsír
- só
- tört bors
A tálaláshoz:
- tejföl
Elkészítése:
Ezek is érdekelhetnek:
Ajánlott tartalmak
A kommentek nem szerkesztett tartalmak, tartalmuk a szerzőjük álláspontját tükrözi. Mielőtt hozzászólna, kérjük, olvassa el a kommentszabályzatot.
Hozzászólások (0)
Legfrissebb
Friss sztorik
A legfrissebb hírekért kövess minket az Mindmegette Google News oldalán is!
Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.
Regionális hírportálok
Bács-Kiskun - baon.hu Baranya - bama.hu Békés - beol.hu Borsod-Abaúj-Zemplén - boon.hu Csongrád - delmagyar.hu Dunaújváros - duol.hu Fejér - feol.hu Győr-Moson-Sopron - kisalfold.hu Hajdú-Bihar - haon.hu Heves - heol.hu Jász-Nagykun-Szolnok - szoljon.hu Komárom-Esztergom - kemma.hu Nógrád - nool.hu Somogy - sonline.hu Szabolcs-Szatmár-Bereg - szon.hu Tolna - teol.hu Vas - vaol.hu Veszprém - veol.hu Zala - zaol.hu
Közélet Gazdaság Magazin Bulvár Szolgáltatás Rádió Bács-Kiskun - baon.hu Baranya - bama.hu Békés - beol.hu Borsod-Abaúj-Zemplén - boon.hu Csongrád - delmagyar.hu Dunaújváros - duol.hu Fejér - feol.hu Győr-Moson-Sopron - kisalfold.hu Hajdú-Bihar - haon.hu Heves - heol.hu Jász-Nagykun-Szolnok - szoljon.hu Komárom-Esztergom - kemma.hu Nógrád - nool.hu Somogy - sonline.hu Szabolcs-Szatmár-Bereg - szon.hu Tolna - teol.hu Vas - vaol.hu Veszprém - veol.hu Zala - zaol.hu