Bár a táplálkozással foglalkozó szakemberek évek óta hangoztatják, mennyire fontos a nap első étkezése, még mindig sokan vannak, akik kihagyják a reggelit. Ők nagyot hibáznak, hiszen egy jól összeállított reggeli étkezés megalapozza a napot, sőt még az optimális testsúly megőrzésében is segít. A tojás nem véletlenül népszerű eleme a reggeliknek és úgy általában az étrendünknek: rengeteg olyan vitamint, ásványi anyagot, esszenciális zsírsavat és fehérjét tartalmaz, amit a szervezetünk tökéletesen hasznosít. A tojáson kívül ez még egy élelmiszerre igaz: az anyatejre. Ez már elegendő indok, hogy beépítsük az étrendünkbe a tojást, nem? Hogy milyen hatással van szervezetünkre pontosan a tojás, és mennyit fogyaszthatunk belőle, korábbi cikkünkből megtudhatod!
Most pedig jöjjenek a kedvenc tojásos reggelik receptjei:
Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.