7 szuper tojásos reggeli, amit 10 perc elkészíteni
Mátrai borzaska
Pozsonyi kifli
Tartármártás házi majonézből
Kijevi csirkemell rizibizivel
Almás pite - a hagyományos recept
Retró kókuszkocka
Csokis muffin
Párolt lila káposzta
Amerikai káposztasaláta (Coleslaw)
Elronthatatlan kocsonya
Mákos guba
A legfinomabb sütőtökkrémleves
Rántott karfiol
Brokkolikrémleves, ahogyan mi szeretjük
Klasszikus paprikás krumpli lecsókolbásszal
Hagyományos kókuszkocka
Hagymás rostélyos
Dubarry-szelet
Paradicsomos lencseleves
Hagyományos tejes kifli
A tojás remek választás reggelire: igazi fehérjebomba, tápanyagokban gazdag és sokféleképpen elkészíthető. Egy egyszerű rántotta is elegendő energiával lát el egész délelőttre, beindítja az agyműködést és jó kedvre derít. Íme, a mi kedvenc receptjeink, ha sietnél, de a legfontosabb étkezést nem szeretnéd kihagyni.
Bár a táplálkozással foglalkozó szakemberek évek óta hangoztatják, mennyire fontos a nap első étkezése, még mindig sokan vannak, akik kihagyják a reggelit. Ők nagyot hibáznak, hiszen egy jól összeállított reggeli étkezés megalapozza a napot, sőt még az optimális testsúly megőrzésében is segít. A tojás nem véletlenül népszerű eleme a reggeliknek és úgy általában az étrendünknek: rengeteg olyan vitamint, ásványi anyagot, esszenciális zsírsavat és fehérjét tartalmaz, amit a szervezetünk tökéletesen hasznosít. A tojáson kívül ez még egy élelmiszerre igaz: az anyatejre. Ez már elegendő indok, hogy beépítsük az étrendünkbe a tojást, nem? Hogy milyen hatással van szervezetünkre pontosan a tojás, és mennyit fogyaszthatunk belőle, korábbi cikkünkből megtudhatod!
Most pedig jöjjenek a kedvenc tojásos reggelik receptjei:
RÁNTOTTA>>>
SPENÓTOS-GOMBÁS FRITTATA>>>
BUGGYANTOTT TOJÁS>>>
MEDITERRÁN LECSÓ TÜKÖRTOJÁSSAL (SHAKSHUKA)>>>
SPENÓTOS OMLETT FETÁVAL>>>
VIRSLIS TÜKÖRTOJÁS>>>
EGYSZERŰ TOJÁSKRÉM>>>
Ajánlott tartalmak
A kommentek nem szerkesztett tartalmak, tartalmuk a szerzőjük álláspontját tükrözi. Mielőtt hozzászólna, kérjük, olvassa el a kommentszabályzatot.
Hozzászólások (0)
Legfrissebb
Friss sztorik
A legfrissebb hírekért kövess minket az Mindmegette Google News oldalán is!
Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.
Regionális hírportálok
Bács-Kiskun - baon.hu Baranya - bama.hu Békés - beol.hu Borsod-Abaúj-Zemplén - boon.hu Csongrád - delmagyar.hu Dunaújváros - duol.hu Fejér - feol.hu Győr-Moson-Sopron - kisalfold.hu Hajdú-Bihar - haon.hu Heves - heol.hu Jász-Nagykun-Szolnok - szoljon.hu Komárom-Esztergom - kemma.hu Nógrád - nool.hu Somogy - sonline.hu Szabolcs-Szatmár-Bereg - szon.hu Tolna - teol.hu Vas - vaol.hu Veszprém - veol.hu Zala - zaol.hu
Közélet Gazdaság Magazin Bulvár Szolgáltatás Rádió Bács-Kiskun - baon.hu Baranya - bama.hu Békés - beol.hu Borsod-Abaúj-Zemplén - boon.hu Csongrád - delmagyar.hu Dunaújváros - duol.hu Fejér - feol.hu Győr-Moson-Sopron - kisalfold.hu Hajdú-Bihar - haon.hu Heves - heol.hu Jász-Nagykun-Szolnok - szoljon.hu Komárom-Esztergom - kemma.hu Nógrád - nool.hu Somogy - sonline.hu Szabolcs-Szatmár-Bereg - szon.hu Tolna - teol.hu Vas - vaol.hu Veszprém - veol.hu Zala - zaol.hu