Mézes-mustáros csirkemell recept
Mézes-mustáros csirkemell
Mézeskalácsos kuglóf recept
Mézeskalácsos kuglóf
Rántott karfiol recept
Rántott karfiol
Kijevi csirkemell rizibizivel  recept
Kijevi csirkemell rizibizivel
Almás álom, ahogy Gáspár Bea készíti recept
Almás álom, ahogy Gáspár Bea készíti
Hagyományos kókuszkocka recept
Hagyományos kókuszkocka
Hagymás rostélyos  recept
Hagymás rostélyos
Párolt lila káposzta  recept
Párolt lila káposzta
Almás pite - a hagyományos recept recept
Almás pite - a hagyományos recept
Krémes spenótfőzelék recept
Krémes spenótfőzelék
Holstein szelet recept
Holstein szelet
Elronthatatlan kocsonya  recept
Elronthatatlan kocsonya
Pozsonyi kifli recept
Pozsonyi kifli
Mátrai borzaska recept
Mátrai borzaska
Klasszikus linzer recept recept
Klasszikus linzer recept
Spenótfőzelék fokhagymásan recept
Spenótfőzelék fokhagymásan
Édes bundás kenyér (french toast) recept
Édes bundás kenyér (french toast)
Gesztenyés bejgli recept
Gesztenyés bejgli
Mézes krémes  recept
Mézes krémes
Dubarry-szelet recept
Dubarry-szelet
Diéták

30 kilót fogyott Viktória, aki egy szerelmi csalódás miatt hízott meg

Hörcsik Viktória egy éve kezdett bele az életmódváltásba, a fiatal lánynak ekkor lett elege abból, hogy már 84 kilót mutatott a mérleg, amit óriási túlsúlynak érzett.

Viktória egy szerelmi csalódás után hízott meg, ugyanis a bánat elől az evésbe menekült, ezt nevezik érzelmi evésnek. De kezdjük az elején a történetet!

Hörcsik Viktória egy szerelmi csalódás után hízott meg / Fotó: Fanny magazin
Hörcsik Viktória egy szerelmi csalódás után hízott meg / Fotó: Fanny magazin

„Szinte tapadtak rám a kilók”

„Tiniként és fiatalabb koromban alapvetően vékonyabb alkat voltam. De valahogy, ahogy múlnak az évek, az ember hízékonyabbá válik, vagy ezzel nyugtatja magát. 18-19 éves koromban körülbelül 40 kg voltam, ahhoz képest 44 kg felesleg jött fel rám. Akkor indult meg jobban a hízás folyamata, amikor tönkre ment egy kapcsolatom. Annyira megviseltek a történtek, hogy érzelmi evésbe menekültem. Szinte észre se vettem, ahogy tapadtak rám a kilók, hanem egyszer csak az tűnt fel, hogy nincs egy ruhám se, ami jó lenne rám. Már az XL-es darabok is kicsik voltak, farmert egyáltalán nem tudtam hordani, pedig korábban nagyon szerettem. Az új kedvencem a fekete szín lett, és a bővebb ruhák, de persze így is szörnyen éreztem magam. Őszintén szólva, sosem gondoltam, hogy képes leszek valaha lefogyni” – mesélte Viktória.

Egy év alatt 30 kilótól szabadult meg a fiatal lány / Fotó: Fanny magazin
Egy év alatt 30 kilótól szabadult meg a fiatal lány / Fotó: Fanny magazin

„Terhes vagy? – kérdezték az emberek

Viki azt is elárulta, hogy nem érezte magát nőnek, és egészségügyi problémái is lettek, fájtak a térdei, rendszertelenné vált a menstruációja, ráadásul az emberektől is rengeteg bántást kapott – írja a Bors.

"Számtalanszor jött a kérdés, terhes vagyok-e?! Mondanom sem kell, hogy mennyire rosszul esik ez egy nőnek. Nem vártam babát, egyszerűen csak kövér voltam, óriási hassal. Talán ez a kérdés indította el bennem a dolgot, egyszer csak jött a felismerés, hogy ez nem én vagyok. Sokáig fogalmam sem volt, hogy fogyhatnék le. Hiszek abban, hogy nem véletlenül jött velem szembe Lilla internetes posztja. Nagyon megfogott az, ahogy a fogyásról írt, az érzelmi oldaláról és főként az, hogy ő miként élte meg, amikor ugyanilyen problémája volt. Magamra ismertem a szavaiban. Olyan volt, mintha rólam írt volna” – mondta a fiatal lány.

Sikeres fogyás, éhezés nélkül

Viktória bizakodva vágott bele egy 12 hetes programba, ami megtanította őt arra, hogyan kezelje a testét, miként fogyjon le éhezés nélkül, finom és egészséges ételek fogyasztása mellett. Összesen 30 kilót adott le, amiből 24 már a program ideje alatt lement. A korábbi rendszertelen evések helyett, naponta háromszor étkezik. Főként csirkét, halat és rengeteg zöldséget fogyaszt. Viki szerint nincs semmilyen különleges titok a fogyásában. Ami fontos, az az elhatározás, az akarat, a jól felépített rendszer és a motiváció.

Mit jelent az érzelmi evés?

Kovács Lilla táplálkozási tanácsadó szerint olykor mindannyiunk számára vigaszt jelent az étel, ami ha csak ritkán fordul elő, nem okoz problémát.

„Mindenkivel előfordult már szakítás, munkahely elvesztése vagy egyéb stresszes élethelyzet után, hogy étellel próbálta megnyugtatni magát – magyarázta Kovács Lilla. Hozzátette: „Jellemzően ilyen esetekben nem az egészséges alternatívák felé nyúlunk, hanem a cukros, zsíros kalóriadús finomságokat választjuk. Ezekben az esetekben nem a fizikai éhség vezérel minket, hanem a lelkünkben tátongó űrt próbáljuk betömni, szó szerint tömni. Ilyenkor szinte nem is érezzük az ízeket, csak eszünk, hogy a túlevéssel járó bódultsággal tompítsuk a fájó érzéseinket. Ha valaki hosszú ideje küzd ezzel, fontos, hogy az étrend megreformálása mellett a lelki oldallal is foglalkozzon” – tanácsolta a szakértő.

Borítókép: Fanny magazin

Ajánljuk még:

Ajánlott tartalmak

A kommentek nem szerkesztett tartalmak, tartalmuk a szerzőjük álláspontját tükrözi. Mielőtt hozzászólna, kérjük, olvassa el a kommentszabályzatot.

Hozzászólások (0)

LegfrissebbTörlés
Jelenleg csak a hozzászólások egy kis részét látja. Hozzászóláshoz és a további kommentek megtekintéséhez lépjen be, vagy regisztráljon!

Friss sztorik

Google News
A legfrissebb hírekért kövess minket az Mindmegette Google News oldalán is!

Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.