Egyszerű csilis bab recept
Egyszerű csilis bab
Rakott karfiol (a klasszikus recept) recept
Rakott karfiol (a klasszikus recept)
Mákos guba  recept
Mákos guba
Rakott zöldbab darált hússal recept
Rakott zöldbab darált hússal
Csörögefánk recept
Csörögefánk
A legjobb palacsintatészta recept
A legjobb palacsintatészta
Gőzgombóc vaníliasodóval és mákkal recept
Gőzgombóc vaníliasodóval és mákkal
Paprikás csirke recept
Paprikás csirke
Hagyományos resztelt csirkemáj recept
Hagyományos resztelt csirkemáj
Töltött szalagos fánk (csokis, vaníliás, lekváros) recept
Töltött szalagos fánk (csokis, vaníliás, lekváros)
Szilvás gombóc hagyományosan recept
Szilvás gombóc hagyományosan
Mézes-mustáros csirkemell recept
Mézes-mustáros csirkemell
Mátrai borzaska recept
Mátrai borzaska
Minestrone recept
Minestrone
Tápiókapuding erdei gyümölcsökkel  recept
Tápiókapuding erdei gyümölcsökkel
Sárgaborsóleves füstölt hússal recept
Sárgaborsóleves füstölt hússal
Egyszerű rakott kel recept
Egyszerű rakott kel
Almás pite - a hagyományos recept recept
Almás pite - a hagyományos recept
A legfinomabb sütőtökkrémleves recept
A legfinomabb sütőtökkrémleves
Kapros tökfőzelék virslivel recept
Kapros tökfőzelék virslivel
Diéták

34 kilót fogyott 3 hónap alatt Mónika - ezzel a módszerrel sikerült elérnie

Már 36 kiló mínusznál tart Mónika, aki végre megtalálta, melyik módszer az, ami tartós fogyáshoz vezet nála, és még az egészségét sem veszélyezteti. Annak ellenére hozta magát formába, hogy egy betegség miatt nem mozoghat intenzíven.

Létezik fenntartható, hosszú távon hatékony fogyás és van olyan, amikor az ember ugyan eléri az álomsúlyát, de nem sokáig élvezheti, mivel a kilók gyorsan visszajönnek. A kulcs általában a módszerben és a sebességben rejlik. Az éheztetésen alapuló, egyoldalú és drasztikus fogyókúrák persze nem csak a csalódás miatt rosszak, hanem azért is, mert a szervezetet kifejezetten megviseli a jojóeffektus. Ökrösné Faragó Mónika mostanra találta meg, hogy melyik módszer az, amivel le tudja adni a pluszt és az eredményt is meg tudja őrizni.

34 kiló mínusz fél év alatt - de hogyan?!
 

A határozott, pozitív gondolkodású nő kétgyerekes édesanya és egy fővárosi kórház ápolója. A megterhelő, gyakran éjszakázással járó munka ellenére is pezseg benne az energia. Pedig a gondok nem kerülték el.

– Sosem voltam vékony, már gyerekként sem, és az édesanyámnak is mindig voltak súlyproblémái. A kövérség már gyerekkoromban zavart, sokat bántottak is miatta. Különösen egy iskolaváltás után, hatodikban jött az igazi rémálom. Hajdú-Bihar megyében nőttem fel, ahol településen belül mindenki biciklizett, én is, de mást nem sportoltam, és igazán nem is tettem a vékonyságért. Egészen a középiskoláig, ahol az utolsó évben elhatároztam, hogy a szalagavatón én is csinosan szeretnék táncolni. Fél évig lényegében csak almát ettem, éheztettem magam, és 34 kilót adtam le. Elértem a célom, jól néztem ki a képeken – meséli Mónika.

Egészségügyi gondok

A 34 kiló mínusz egyáltalán nem kevés, de a módszer finoman szólva sem volt éppen egészséges. 
– Az éhezéstől összeszűkült a gyomrom, így lassan jött vissza a leadott túlsúly, mert nem tudtam sokat enni. De ahogy abbahagytam az éhezést, visszatértem az eredeti étrendemre. Közben már az iskola elvégzésének másnapján dolgozni kezdtem, és másfél év múlva a párommal, aki azóta a férjem, Budapestre költöztünk és egy városszéli kórházban kezdtünk dolgozni, ahol azóta is vagyunk. Egyáltalán nem foglalkoztam a súlyommal, amivel olyan nagy baj nem is volt az első várandósságomig. Akkor azonban 30 kilót szedtem fel. A szülés után viszont csak 12 kiló ment le, ennek tetejében, néhány hónappal később egyszer csak azt vettem észre, hogy homályosan látok az egyik szememre. A gyors kivizsgálás után kiderült, hogy autoimmun betegségem, szklerózis multiplexem van. Még szerencse, hogy nem kellett hosszú ideig szteroidot szednem, és az is, hogy a mozgásomat kevésbé érinti.

90 nap alatt 34 kiló ment le (Fotó: Fanny magazin/saját)
90 nap alatt 34 kiló ment le (Fotó: Fanny magazin/saját)

Már megvan a tuti módszer

Mónika nagyon pozitívan fogta fel a diagnózist, és biztos volt benne, hogy nem győzi le a betegség. Két évvel később megszületett második gyermeke is, és ennél a várandósságnál csak hat kilót szedett fel, nagyjából 106 kiló volt ekkor. 
– Sok minden foglalkoztatott, ezért a súlyommal nem is nagyon törődtem, ráadásul mindenki kövér volt körülöttem. Amikor a kórházban volt egy lehetőség, hogy egy fogyókúrás terméket kipróbáljunk, azért belevágtam. A kéthetes kúra alatt csak a fehérjeturmixokat ittam, és a 11 leadott kilóval megnyertem a versenyt, így kaptam még kétheti adagot. Ezt még végigcsináltam, de annyira nem érdekelt a dolog. Viszont tavaly decemberben, amikor megláttam magam egy véletlenül készült fotón, tudtam, hogy itt az idő, és szerencsére tudtam, hova nyúljak. A drogériában negyedórán át szemeztem a dobozzal, de végül csak megvettem. 90 nap alatt 34 kiló ment le, aztán 90 kilónál stagnálni kezdett a súlyom. Most újra belevágtam egy 15 napos kúrába, mert a balatoni nyaralásnál azért elengedtem magam kicsit. De szerencsére már megvan a módszerem, amivel nem vagyok éhes, sőt, nem is kívánok mást enni. Így az éjszakai műszakok nassolását is sokkal könnyebb elkerülni – mosolyog az ápolónő, aki már könnyedén szalad fel a harmadik emeleten lévő osztályára.

Betegség ide vagy oda - Mozogni azért kell!

A szklerózis multiplex alattomos betegség, ami a szervezet sok funkcióját érintheti. Mónikának leginkább a szemén jelentkeznek a tünetek, de azért a mozgásra is oda kell figyelnie.

– Nagyon intenzív mozgást nem nagyon végezhetek, azt legfeljebb fél órán át bírom. Ennél többel már nagyon kifárasztom magam, mindenem elzsibbad. Azért munka után néha szobabiciklizek otthon egy órát. A séta viszont nagyon megy, akár 12 kilométert is gond nélkül megteszek, ráadásul fel a hegyre. Egyáltalán nem fulladok ki tőle, pedig régebben az első emeletre is nehezen mentem fel – mondja Mónika, akinek a fogyás során készült vérképe is tökéletes volt.

 

 

Ajánlott tartalmak

A kommentek nem szerkesztett tartalmak, tartalmuk a szerzőjük álláspontját tükrözi. Mielőtt hozzászólna, kérjük, olvassa el a kommentszabályzatot.

Hozzászólások (0)

LegfrissebbTörlés
Jelenleg csak a hozzászólások egy kis részét látja. Hozzászóláshoz és a további kommentek megtekintéséhez lépjen be, vagy regisztráljon!

Friss sztorik

Google News
A legfrissebb hírekért kövess minket az Mindmegette Google News oldalán is!

Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.