Klasszikus grízgaluska leves
Rigójancsi, ahogy mi szeretjük
Hagymás rostélyos
Kínai szezámmagos csirke
A legfinomabb sajtos-tejfölös lángos
Káposztás tészta egyszerűen
Kijevi csirkemell rizibizivel
Dödölle - az eredeti recept
Körömpörkölt csülökkel
Tárkonyos csirkeraguleves
Sárgaborsóleves füstölt hússal
Krémes spenótfőzelék
A legfinomabb sütőtökkrémleves
Finomfőzelék
Klasszikus császármorzsa baracklekvárral
Klasszikus stíriai metélt
Zsemlegombóc
Mézes-mustáros csirkemell
Farsangi szalagos fánk
Dubarry-csirkemell
Diéták

Így fogyj a Holddal: nem mindegy, hogy fogy vagy nő, amikor diétázol!

dinnye
Egyetlen égitestnek sincs akkora befolyása a testünkre, a szervezetünkre, mint a Holdnak. Használd ki ennek előnyeit a fogyókúrában is!

A Holdnak a Földre gyakorolt hatása széles körben ismert, gondoljunk csak az ár-apály jelenségre. De ahogy az élővizekre, úgy a szervezetünkre – aminek a 75%-a víz –, ezáltal pedig az étkezési szokásinkra és nem utolsósorban a hangulatunkra is komoly befolyással van. Az aktuális holdállás hatással lehet arra, hogy éppen mely ételeket kívánjuk, milyen az étvágyunk, jobban vagy kevésbé szeretjük-e a nehéz fogásokat, illetve mennyi energiát érzünk magunkban a testmozgáshoz. Most ahhoz adunk néhány tippet, hogy fogyókúrázóként mire ügyeljen az egyes holdfázisok során. Egy-egy holdciklus négy fő szakaszra osztható, és mindegyikben más-más hatások érik a szervezetünket.

Fogyó hold

A test csúcsformában van, és teljes lendülettel zajlik az energiafelhasználás. Ebben a szakaszban könnyebben megy a súlycsökkentés. Fogyassz párolt zöldségeket, illetve teljes kiőrlésű termékeket, a szükséges fehérjét pedig zsírszegény húsfélék formájában vidd be a szervezetedbe.

Roston sült csirkemell rizottóval és spárgával >>>
Roston sült csirkemell rizottóval és spárgával >>>
Újhold

Tökéletes időpont a méregtelenítéshez és a súlyvesztéshez. Az egészségtelen szokásoktól ilyenkor könnyebb megválni. A böjtkúra ennyi idő alatt is kifejti jótékony hatását: ha szeretnél egy tisztítónapot beiktatni újhold idején, fogyassz gyógyteákat, könnyű zöldségleveseket és -leveket.

Növő hold

A test most nagyon jól hasznosítja a táplálékot, a fontos tápanyagok mellett azonban a zsírt is hajlamos elraktározni. Jobban teszed tehát, ha ilyenkor lemondasz a zsíros ételekről, például a kolbászokról, a zsíros sajtokról és az édességekről. Ajánlottak viszont a sovány tejtermékek, a hüvelyesek, a zöldségek, a gyümölcsök és a belőlük készült fogások.

Tökfőzelék fasírttal >>>
Tökfőzelék fasírttal >>>
Telihold

A test ilyenkor raktároz a leginkább. Egy nappal a holdtölte előtt és a telihold napján inkább egyél egy kicsivel kevesebbet, máskülönben hirtelen megjelenhetnek a kritikus testtájakon a nemkívánatos zsírpárnák. Jobb most elhagyni a zsíros ételeket, az édességeket, fogyassz inkább zöldségeket, idénygyümölcsöket és gyógyteát.

Egy kis böjt újholdkor

Böjtnapon teljesen le kell mondani a nehéz ételekről. Igyál sok, legalább 2 liter folyadékot: az ásványvizet turbózd fel egy kis citromlével és némi mentával vagy rozmaringgal. A cukrozatlan gyógyteák kellemesen eltelítik a gyomrot.

Csipkebogyótea >>>
Csipkebogyótea >>>
Gyümölcsnap teliholdkor

A gyümölcsnapon 3-5 alkalommal fogyassz el egy adag friss gyümölcsöt, például szőlőt, almát és görögdinnyét. Fokozott éhségérzet esetén naponta egyszer megehetsz 1 db banánt is. Egész napra elosztva igyál meg legalább 2 liter energiamentes folyadékot (pl. limonádé, gyümölcstea).

MÉG TÖBB ÉLETMÓDTANÁCS ÉS DIÉTATIPP A FANNY MAGAZIN EHETI SZÁMÁBAN! >>>
DIÉTAHOROSZKÓP! FOGYÓKÚRÁS TIPPEK MINDEN CSILLAGJEGYNEK >>>
ITT AZ ÚJ DIÉTA-ŐRÜLET! A TENYERED LEGYEN A MÉRŐESZKÖZÖD >>>
MINTAÉTREND: ÍGY LENDÜLJ BOMBAFORMÁBA 2 HÉT ALATT! >>>
6 APRÓ TRÜKK, HOGY GYORSAN LAPOS LEGYEN A HASAD >>>
HÁNY ÉVES VAGY? DIÉTATÍPUSOK ÉLETKOROK SZERINT! >>>

Ajánlott tartalmak

A kommentek nem szerkesztett tartalmak, tartalmuk a szerzőjük álláspontját tükrözi. Mielőtt hozzászólna, kérjük, olvassa el a kommentszabályzatot.

Hozzászólások (0)

LegfrissebbTörlés
Jelenleg csak a hozzászólások egy kis részét látja. Hozzászóláshoz és a további kommentek megtekintéséhez lépjen be, vagy regisztráljon!

Friss sztorik

Google News
A legfrissebb hírekért kövess minket az Mindmegette Google News oldalán is!

Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.