"Sokan piszkáltak azzal, hogy duci és csúnya vagyok" – idézi fel gyerekkorát a 28 éves Gecser Dóra, aki már kislányént is súlyproblémákkal küzdött. "Állandóan úgy hívtak, hogy disznó, malacka, kis sertés. Nagyon sok csúnya szóval illetek, amik sokáig bántottak. Hatalmas lelki trauma volt gyerekként megélni, hogy nem fogadnak el olyannak, amilyen vagyok. Tinikoromra kevésbé volt jellemző ez a fajta bántás, de akkor és felnőttként is szembesültem időnként negatív kritikákal. Családon belül is sokszor megkaptam, hogy miért nem fogyok már le. Sajnos jellemző volt rám a rendszertelen, egészségtelen, zsíros étkezés. Állandóan nassoltam, édességet csipegettem, gyakran éjszaka is ettem valamit, ami nem segített a helyzetemen."
Ám Dórát nem az állandó szekálás és gonsosz megjegyzések, hanem egy orvosi diagnózis indította el a változás útján.
"Éreztem, hogy valami nincs rendben: pattanásos lett az arcom, erősebb volt a szőrzetem, állandóan kedvetlen, fáradt, kimerült voltam. A végén pedig már havi kétszer jött meg a menstruációm. Kiderült, hogy nem úgy működik a hormonrendszerem, ahogy kellene, vannak egészségügyi problémáim: PCOS, pajzsmirigy-alulműködés, inzulinrezisztencia." - írja a Borsonline.hu. Az orvos azt javasolta, változtasson az étkezésein, és kezdjen el sportolni. Bár pár napig úgy érezte, esélye sincs, hiszen korábban annyiszor próbált lefogyni, sikertelenül, aztán rájött, hogy az egészsége mindennél többet ér.
A megoldás: gyökeres életmódváltás
Dóra, innentől kezdve számos ponton változtatott: ahova lehetett, gyalog megy, ugyanakkor sokat tornázott otthon. Ami pedig az étkezését illeti, kiiktatta a cukros és zsíros ételeket.
"Korábban hamburgert, zsíros, nagy kalória tartalmú eledeleket fogyasztottam. Egyik napról a másikra, minimálisra csökkentettem a zsírfogyasztást, mert amit lehet, air fryerben készítek el, zsiradéknak pedig lenmag olajat használok. Cukor helyett juharszirupot, eritritet, mézet szoktam a teákhoz, süteményekhez, ételekhez hozzáadni. Nagyon sok levest, salátát, gyümölcsöt, zöldséget, csirkemellet eszem, de ugyanúgy fogyasztok sertést is. Figyelek arra, hogy finom, tápláló legyen az étkezésem. Időnként becsúszik egy-egy kevésbé egészséges finomság is, de ezekből igyekszem csak keveset. Könnyen meg tudom állni, hisz tudom, hogy ha újra elkezdem a rossz evést, akkor kezdhetem elölről az egészet. Kezdetben mindent grammra lemértem, de most már rénézésre tudom, hogy miből, mennyit szabad, amivel jól lakok, ami elegendő energiát ad a napomhoz. "
Dóra, amióta lefogyott, sokkal jobban érzi magát a bőrében: nem csak testileg, lelkileg is megerősödött, magabiztosabb lett.
"Sokan megdicsérnek, ami iszonyatosan jól esik, de én első sorban saját magam, az egészségem miatt szerettem volna lefogyni. Olyan testalkatú lettem, amire mindig is vágytam. Minden nap, amikor belenézek a tükörbe, megdicsérem magam, hogy ügyes vagy, amiért meg tudtad csinálni." - mondta büszkén.
Ajánlott tartalmak
Hozzászólások (0)
Friss sztorik
Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.