Holstein szelet recept
Holstein szelet
Tartármártás házi majonézből recept
Tartármártás házi majonézből
Aranygaluska vaníliasodóval  recept
Aranygaluska vaníliasodóval
Hagymás rostélyos  recept
Hagymás rostélyos
Klasszikus stíriai metélt  recept
Klasszikus stíriai metélt
Elronthatatlan kocsonya  recept
Elronthatatlan kocsonya
Édes bundás kenyér (french toast) recept
Édes bundás kenyér (french toast)
Hagyományos kókuszkocka recept
Hagyományos kókuszkocka
Párolt lila káposzta  recept
Párolt lila káposzta
Mézes krémes  recept
Mézes krémes
Mézes-mustáros csirkemell recept
Mézes-mustáros csirkemell
Túróval töltött zsemle recept
Túróval töltött zsemle
Klasszikus linzer recept recept
Klasszikus linzer recept
Paradicsomos lencseleves recept
Paradicsomos lencseleves
Sárgaborsóleves füstölt hússal recept
Sárgaborsóleves füstölt hússal
Retró kókuszkocka recept
Retró kókuszkocka
Gesztenyés bejgli recept
Gesztenyés bejgli
Máglyarakás kalácsból recept
Máglyarakás kalácsból
Csokis muffin  recept
Csokis muffin
Mátrai borzaska recept
Mátrai borzaska
Egészséges

5+1 tipp a lapos hasért - se diéta, se torna!

Néhány apró és fájdalommentes változtatás, és sikerülhet az elképzelhetetlen: gömbölydedből lapos hasat varázsolhatsz magadnak!
1. Lassan egyél!

Ahelyett, hogy csak belapátolnád az ételt fontos megtanulnod, hogy legalább 10-szer meg kell rágni minden falatot, mielőtt lenyelnéd. Ha nem így teszel, a testednek sokkal nagyobb erőfeszítésébe kerül megemészteni a táplálékot, ami nemkívánatos gáztermelődéshez, fájdalomhoz, puffadáshoz vezethet. Amikor ugyanis gyorsan eszel, rengeteg levegőt is nyelsz közben, így nem csoda, ha megnő a hasad!

9 EGÉSZSÉGESNEK HITT ÉTEL ÉS ITAL, AMIVEL JOBB, HA ÓVATOS VAGY! >>>
2. Figyelj az anyagcserédre!

Sok nő számára kényes téma, pedig nem kellene annak lennie: ha nem működik jól az anyagcseréd, az szintén puffadást így pedig nagy hasat eredményez. Ne nyomd el az ingert, ha a mosdóba kell menned, sőt! Igyekezz megtanulni, hogy minden reggel szükséged van rá. A rendszertelen anyagcsere számos problémát rejthet, tehát, ha napokig nem sikerül, akkor érdemes belgyógyászt, sőt akár pszichológust is felkeresned!

19 SZUPERHATÉKONY GYÓGYTEA SOKFÉLE PROBLÉMÁRA >>>
3. Fogyassz több joghurtot!

A probiotikus tejtermékekben lévő jótékony baktériumok rendkívül jó hatással vannak az emésztőrendszerre, így megakadályozzák vagy éppen gyógyítják az olyan problémákat, mint a puffadás, a székrekedés, így tehát hosszú távon elősegítik azt, hogy laposabb legyen a hasad.

A 9 LEGEGÉSZSÉGESEBB ÉTEL, AMIBŐL SOKKAL TÖBBET KELLENE ENNED! >>>
4. Igyál többet!

Ha nem iszol elegendő folyadékot, a tested visszatartja a vizet, ez pedig elsősorban a pocakod táján látszik meg. Naponta egy-másfél liter víz vagy cukor nélküli tea kötelező!

5 CSÍRAFAJTA, AMIT ÉRDEMES SŰRŰN ENNED! >>>
5. Vitamin, vitamin, vitamin!

A túlzott mennyiségű ösztrogén-hormon termelődése miatt a test raktározza a zsírt, különösen a problémás testtájakon. Szedj D-glukarátot, amely szabályozza a női nemi hormon anyagcseréjét, és a segít csökkenteni a zsírt.

5 BETEGSÉG, AMIT A D-VITAMIN HIÁNYA OKOZ! >>>
+1 Hasat be, mellet ki!

A helyes testtartástól megnyúlik a tested és valóban laposabbnak látszik a pocakod. Ha pedig folyamatosan ügyelsz arra, hogy megfelelően állj, akkor automatikusan erősíted a hasizmaidat, így azt veszed majd észre, csak úgy olvadnak le rólad a zsírpárnák! És milyen a helyes testtartás? Mellet ki, hasat be! A válladat ne húzd a nyakadba, a fenekedet pedig ne told ki!

Ajánlott tartalmak

A kommentek nem szerkesztett tartalmak, tartalmuk a szerzőjük álláspontját tükrözi. Mielőtt hozzászólna, kérjük, olvassa el a kommentszabályzatot.

Hozzászólások (0)

LegfrissebbTörlés
Jelenleg csak a hozzászólások egy kis részét látja. Hozzászóláshoz és a további kommentek megtekintéséhez lépjen be, vagy regisztráljon!

Friss sztorik

Google News
A legfrissebb hírekért kövess minket az Mindmegette Google News oldalán is!

Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.