Te tudod, mikor kell fogat mosni? Egy fogorvos elárulta a fogmosás tökéletes időpontját

Mindenki egészséges, szép és fehér fogakat szeretne, ám nemcsak a dohányzással, hanem a különféle ételekkel és italokkal is roncsolhatjuk a fogainkat. Azt már egészen kicsiként megtanuljunk, hogy a cukor ártalmas, azt viszont lehet, hogy csak kevesen tudják, hogy a rosszul végzett fogmosás is problémákat okozhat. Ha ugyanis citrusos vagy édes ételek után azonnal a fürdőbe rohanunk és megmossuk a fogainkat, hosszú távon nagy károkat okozhatunk.

Richard Marques, a londoni Harley Street Clinic fogászati szakértője szerint nem teszünk jót a fogainkkal, ha a cukros ételek elfogyasztása után közvetlenül megmossuk azokat. A citrusos ételek és italok túlzott fogyasztása károsítja a fogzománcot, amely ha eltűnik, sose „nő" vissza. Az orvos azt nyilatkozta a Daily Mailnek, hogy hagyni kell, hogy a nyálunk semlegesítse ezeket a savakat és nem szabad rögtön evés után fogat mosni.

Az egészséges zománc (azaz a fogunk külső, vékony rétege) elengedhetetlen ahhoz, hogy megvédjük fogainkat a káros behatásoktól. A savas és cukros ételek fogyasztása során átmenetileg meggyengül és felpuhul a zománc, és ha ilyenkor fogat mosunk, akkor nemcsak a baktériumokat távolítjuk el, hanem a fogunk védőrétegét is koptatjuk. A zománcot a szervezet nem termeli újra, ezért ha elkopik, magától nem fog helyreállni.

Mikor mossunk fogat?

Dr. Marques azt mondta, hogy az étkezések után legalább harminc percet, de inkább egy órát várjunk a fogmosással, így elkerülhetjük, hogy tovább gyengítjük a fogzománcot, vagy éppen mi magunk, a fogkefével juttatjuk be a baktériumokat az íny alá.

A szakértőnek arra is van javaslata, hogy mit csináljon az, aki a reggeli vagy a reggel elfogyasztott kávé után nem tud várni fél órát. A doktor szerint ők nyugodtan mossanak fogat étkezés vagy kávé előtt, ugyanis a fogkrémek márkától függően némi védelmet nyújtanak a fogak számára még akkor is, ha étkezés előtt használjuk azokat.

A doktor szerint azonban az lenne a legjobb módszer, ha csak nagyon ritkán fogyasztanánk cukros ételeket és italokat, mivel ezek nemcsak a fogainkra, hanem az általános szájhigiéniára is káros hatással vannak. Rossz hír, hogy a cukormentes termékek között is van, amelyik ártalmas lehet, ugyanis ha cukrot nem is, más, a fogainkra káros összetevőket tartalmazhatnak.

Borítókép: Shutterstock

Ajánljuk még:

• AZ ÉLESZTŐ NEM CSAK A SÜTIKHEZ JÓ: POZITÍV HATÁSAI MIATT IS ÉRDEMES FOGYASZTANI >>>
• EZÉRT NEM KELL SZÁMŰZNI A ZSÍROKAT A KONYHÁBÓL >>>
• AMILYEN VISSZATASZÍTÓ, ANNYIRA EGÉSZSÉGES! EZ A SZUPERFOOD CSODÁKRA KÉPES >>>