Alakbarát gyümölcs a legjobb édesítőszer: ezt használd, ha diéta alatt sütire vágysz

Annak ellenére, hogy a receptek általában tetemes mennyiségű cukor használatát írják elő, a legtöbb étel (igen, még a süteményekben is!) valójában jóval kevesebb édesítéssel is elkészíthető, anélkül, hogy az élvezeti értékén rontanánk. A sütik banánnal való édesítését már jól ismerjük, most hoztunk egy másik szuper tippet, amivel még finomabb lesz a desszerted. 

Cukor helyett sült alma

A mesterségesen előállított finomított cukor helyett természetes alternatívákat is használhatunk az egészségünk érdekében. Nagyszerű választás a méz vagy a datolya és a banán is, de még több jótékony hatását élvezhetjük az almának. 

Hogyan édesítsünk almával? 

A gyümölcsöt többféleképpen is felhasználhatjuk, ha az ételek édesítése a célunk. Alapos tisztítás után lereszelve vagy pürésítve is tehetjük süteményekbe, turmixokba, a reggeli zabkásánkba, sőt, a salátákban is remek ízt és roppanós textúrát képvisel. 

Még édesebb ízélményt ad az alma, ha nem nyersen, hanem sütve keverjük a sütibe. A sült alma elkészítése roppant egyszerű: kockákra vagy gerezdekre vágva betesszük a 180 fokra előmelegített sütőbe, és a gyümölcsdarabok méretétől függően 15-20 perc alatt puhára sütjük. Ezután igény szerint pürésíthetjük, vagy darabokban is tehetjük a sütibe. Kevert tésztás süteményekben, krémekben tökéletesen megállja a helyét.